WORKOUT

Online-Kurse

WORKOUT Kurse

Hier findest Du alle unsere Workout Kurse - Ganzkörper Workout mit oder ohne Geräte, ganze Kursstunden die Du genau so umsetzen kannst oder nur für Inspirationen.
Du kannst die Kurse zB. nach Datum oder Plays sortieren indem Du unten auf das entsprechende Kriterium klickst.
Wenn Du alle unsere Kurse, alle Instruktoren und Workout Arten sehen möchtest, dann findest Du sie in unserer Bibliothek.

176 Kurse (719 insgesamt)
  • 7 Videos Deutsch 150 Rückentraining 09

    Verena Lehmann 

    Rückentraining 09

    Mit Verena bekommst bekommst Du eine klassische Rückenkurs, der Deine Wirbelsäule komplett mobilisiert und stabilisiert. ideal ...

  • 4 Videos Englisch 128 Lyrical Training 01

    Ivan Keim 

    Lyrical Training 01

    Dieses Format überträgt die Trainingsmethoden des Tanzes in ein intensives Fitness-Workout. Im Mittelpunkt stehen ...

  • 4 Videos Deutsch 172 Rückentraining 08

    Martin Neumaier 

    Rückentraining 08

    Dieser sanfte Kräftigungseinheit von Martin Neumaier eignet sich besonders für Senioren oder Fitness-Einsteiger. Im stehenden ...

  • 5 Videos Englisch 223 Back in Balance 01

    Mathias Naujocks 

    Back in Balance 01

    Back in Balance ist ein funktionelles Rückentraining für jedes Level. Es geht um den klassischen Balance-Sinn, aber auch um den ...

  • 9 Videos Deutsch 104 Yogaflow + Balance Pad

    Melanie Klabuhn 

    Yogaflow + Balance Pad

    Mit dem Balance Pad kannst du deine Tiefenmuskulatur bestens trainieren. In diesen 4 Yogaflows werden bekannte Yogaposen mit ...

  • 15 Videos Deutsch 120 BODYGRIP 13 / LANGHANTEL

    Witti Phan 

    BODYGRIP 13 / LANGHANTEL

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  • 7 Videos Deutsch 337 Functional Redondo

    Andreas Goller 

    Functional Redondo

    Der Redondo Ball wird meistens bei Pilates eingesetzt. In diesem Kurs siehst Du Beispiele, wie man ihn auch in Functional ...

  • 3 Videos Deutsch 258 PILATES 28

    Martin Neumaier 

    PILATES 28

    Martin zeigt eine komplette Kurseinheit Pilates mit einer Fokussierung auf dei Bauchlage und Plank-Übungen.

  • 8 Videos Deutsch 181 Balance Pad + Langhantel

    Melanie Klabuhn 

    Balance Pad + Langhantel

    Mit dem Balance Pad kannst du deine Tiefenmuskulatur bestens trainieren. In dieser interessanten Kombi nehmen wir die Langhantel ...

  • 15 Videos Deutsch 123 BODYGRIP 12 / LANGHANTEL

    Sinan Isik 

    BODYGRIP 12 / LANGHANTEL

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    gemafreie Musik + Videos + PDF

  • 7 Videos Deutsch 377 Rückentraining 07

    Andreas Goller 

    Rückentraining 07

    Mit einem Stab wie dem Gymstick, einem einfachen Holzstab oder Besenstil lassen sich viele Varianten effektiven und interessanter ...

  • 7 Videos Englisch 222 FUNCT. BODYWEIGHT 24

    Ilaria Alati 

    FUNCT. BODYWEIGHT 24

    Ilaria präsentiert eine Functional Bodyweight Choreo. Dehnung, Kräftigung und sehr viel Schweiß ist garantiert.

  • 9 Videos Deutsch 443 Happy Hips

    Dr. Gunda Slomka 

    Happy Hips

    Bei diesem Training geht es um die Hüften, ein wichtiges, zentrales Körpergelenk. Dieses Gelenk soll gut versorgt werden, indem ...

  • 6 Videos Englisch 357 FUNCTIONAL mit Gewichten

    Anca Elena Har 

    FUNCTIONAL mit Gewichten

    In diesem Functional Training nimmt Anca ein Gewicht zur Hilfe und entwickelt eine Functional Choreo aus 2 Blöcken, die dann in ...

  • 15 Videos Deutsch 171 BODYGRIP 11 / LANGHANTEL

    Sinan Isik 

    BODYGRIP 11 / LANGHANTEL

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