Kurs
FITBALL 01
Anastasia bietet dir eine Fülle an Ideen für Übungen mit dem Fitball. Du musst diese Übungen nicht exakt so in einem Fitball-Kurs umsetzen, sondern kannst dir einzelne Anregungen rausziehen. Die Übungsauswahl beinhaltet allerdings durchaus eine moderate Erwärmung am Anfang und ein Stretching bzw. Cooldown Teil am Schluss. Die gesamte Übungsauswahl bringt Anastasias und bestimmt deine Muskeln durchaus zum Brennen.
Hol Dir die Musik aus diesem Kurs!"Summer Splash" von Move-Ya...
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Übungen
| Erwärmung und Teil 1 18:23
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| Teil 2 16:02
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| Teil 3 auf der Matte 11:59
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| Teil 4 Stretching und Abschluss 06:46
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Trainer
Anastasia Alexandridi
Anastasia studierte an der "Jerusalem Academy of Music and Dance" und wurde vom High College Jazz Dance New ...
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