Ein normaler Rückenkurs? Ein normal Wirbelsäulenkurs? Dann wäre es nicht Anastasia. Bewegung ist äußerst wichtig für die Wirbelsäule. Besonders im Alter darf man nicht nachlassen, sich um sie zu kümmern. Aber auch Aspekte wie Koordination, Kraft und Balance sollten berücksichtigt werden. Anastasia liefert hier ein paar interessante neue Ideen und Anregungen für Deinen Kurs. Oder genieße diesen Kurs selbst, wann und wo immer du willst.