Kurs
Functional Moves 02
In diesem Kurs zeigt Euch Martin ein funktionelles Ganzkörpertraining, in denen Bewegungen in Muskelketten und nicht isoliert gedacht werden. Im Stand werden Bewegungsabfolgen in 5 Teilen über einen Aufbau einstudiert. Diese Teile erhältst Du auch einzeln zum direkten Abspielen. Zur Trainingsstunde gehören aber auch Übungen in der Rückenlage oder im Vierfüßler. Mit einem dynamischen Stretching kannst Du die Stunde passend beenden... Functional Moves!
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Masterclass
Deutsch
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Übungsabfolge
| Erwärmung 05:14
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| Stand 24:25
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| Rückenlage 04:37
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| Vierfüßler 03:33
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| Stretching 05:21
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Stand - einzelne Teile
| Stand - Aufbau Teil 1 05:06
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| Stand - Aufbau Teil 2 01:49
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| Stand - Aufbau Teil 3 02:31
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| Stand - Aufbau Teil 4 03:01
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| Stand - Aufbau Teil 5 01:17
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| Stand - alle Teile hohe Intensität 01:20
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| Stand - alle Teile niedrige Intensität 01:30
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Trainer
Martin Neumaier
Martin ist seit seinem 18. Lebensjahr in der Fitnessindustrie tätig. Ob als Kurs- & PersonalTrainer, ...
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