Kurs
Functional Moves 02
In diesem Kurs zeigt Euch Martin ein funktionelles Ganzkörpertraining, in denen Bewegungen in Muskelketten und nicht isoliert gedacht werden. Im Stand werden Bewegungsabfolgen in 5 Teilen über einen Aufbau einstudiert. Diese Teile erhältst Du auch einzeln zum direkten Abspielen. Zur Trainingsstunde gehören aber auch Übungen in der Rückenlage oder im Vierfüßler. Mit einem dynamischen Stretching kannst Du die Stunde passend beenden... Functional Moves!
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14 Videos
Masterclass
Deutsch
Masterclass
Deutsch
1139
Übungsabfolge
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Erwärmung
00:05:14
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Stand
00:24:25
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Rückenlage
00:04:37
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Vierfüßler
00:03:33
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Stretching
00:05:21
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Stand - einzelne Teile
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Stand - Aufbau Teil 1
00:05:06
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Stand - Aufbau Teil 2
00:01:49
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Stand - Aufbau Teil 3
00:02:31
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Stand - Aufbau Teil 4
00:03:01
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Stand - Aufbau Teil 5
00:01:17
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Stand - alle Teile hohe Intensität
00:01:20
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Stand - alle Teile niedrige Intensität
00:01:30
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Trainer
Martin Neumaier
Martin ist in der Fitnessbranche tätig, seit er 18 Jahre alt ist. Ob als Kurs- & Personaltrainer, Studioleiter oder Ausb...
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