Kurs
Functional Moves 01
In diesem Kurs zeigt Euch Martin ein funktionelles Ganzkörpertraining, in denen Bewegungen in Muskelketten und nicht isoliert gedacht werden. Im Stand werden Bewegungsabfolgen in 5 Teilen über einen Aufbau einstudiert. Diese Teile erhältst Du einzeln auch im Schnelldurchlauf für eine schnelle Kursvorbereitung. Zur Trainingsstunde gehören aber auch Übungen in der Seitlage, der Schulterbrücke oder im Sitz. Mit einem dynamischen Stretching kannst Du die Stunde passend beenden... Functional Moves!
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Masterclass
Deutsch
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Übungsabfolge
| Erwärmung 05:59
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| Stand 22:09
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| Seitlage 05:57
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| Schulterbrücke 02:14
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| Sitz - Sprung 02:22
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| Dynamisches Stretching 05:44
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Schnelldurchlauf
| Stand Teil 1 - Schnelldurchlauf 01:43
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| Stand Teil 2 - Schnelldurchlauf 00:45
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| Stand Teil 3 - Schnelldurchlauf 01:24
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| Stand Teil 4 - Schnelldurchlauf 00:58
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| Stand Teil 5 - Schnelldurchlauf 01:34
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Trainer
Martin Neumaier
Martin ist seit seinem 18. Lebensjahr in der Fitnessindustrie tätig. Ob als Kurs- & PersonalTrainer, ...
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