Ivan Keim
STEP AEROBIC 196
5 Videos
Englisch
54
Ivan Keim
STEP AEROBIC 196
28R(+4R)/16R(+8R)/28R(+4R)/24R
Fließend, logisch, gut aufgebaut und viel Spaß mit Ivan... deine nächste STEP ...
Fließend, logisch, gut aufgebaut und viel Spaß mit Ivan... deine nächste STEP ...
Ulrike Welskopf
Workout Flow
10 Videos
Deutsch
92
Ulrike Welskopf
Workout Flow
In diesem Kurs werden 3 Workout Blöcke nacheinander aufgebaut und dann zu einem gemeinsamen Workout Flow zusammengesetzt, der dann wie ein ...
Anca Elena Har
STEP AEROBIC 195
10 Videos
Englisch
137
Anca Elena Har
STEP AEROBIC 195
16R16L/16R16L/32R
Mit Anca gibt es wieder Futter für Deine nächste Step Aerobic Stunde für ein gutes Intermediate ...
Mit Anca gibt es wieder Futter für Deine nächste Step Aerobic Stunde für ein gutes Intermediate ...
Verena Lehmann
Rückentraining 09
7 Videos
Deutsch
125
Verena Lehmann
Rückentraining 09
Mit Verena bekommst bekommst Du eine klassische Rückenkurs, der Deine Wirbelsäule komplett mobilisiert und stabilisiert. ideal zum ...
Ivan Keim
Lyrical Training 01
4 Videos
Englisch
111
Ivan Keim
Lyrical Training 01
Dieses Format überträgt die Trainingsmethoden des Tanzes in ein intensives Fitness-Workout. Im Mittelpunkt stehen Bewegungsqualität, Kraft, ...
Uriel Alvarez
STEP AEROBIC 194
9 Videos
Spanisch
147
Uriel Alvarez
STEP AEROBIC 194
32R/24R24L/16R
Uriel bringt euch seine Step Choreo aus Mexico mit. Sie ist für die Mittelstufe geeignet, beginnt mit ...
Uriel bringt euch seine Step Choreo aus Mexico mit. Sie ist für die Mittelstufe geeignet, beginnt mit ...
Martin Neumaier
Rückentraining 08
4 Videos
Deutsch
156
Martin Neumaier
Rückentraining 08
Dieser sanfte Kräftigungseinheit von Martin Neumaier eignet sich besonders für Senioren oder Fitness-Einsteiger. Im stehenden Teil wird ...
Witti Phan
STEP AEROBIC 193
9 Videos
Deutsch
150
Witti Phan
STEP AEROBIC 193
32R/24R24L/16R
Neue Ideen für Deine intermediate Step Stunde, fließend und mit logischem Aufbau...oder auch selbst mal ...
Neue Ideen für Deine intermediate Step Stunde, fließend und mit logischem Aufbau...oder auch selbst mal ...
Mathias Naujocks
Back in Balance 01
5 Videos
Englisch
193
Mathias Naujocks
Back in Balance 01
Back in Balance ist ein funktionelles Rückentraining für jedes Level. Es geht um den klassischen Balance-Sinn, aber auch um den Ausgleich ...
Melanie Klabuhn
Yogaflow + Balance Pad
9 Videos
Deutsch
98
Melanie Klabuhn
Yogaflow + Balance Pad
Mit dem Balance Pad kannst du deine Tiefenmuskulatur bestens trainieren. In diesen 4 Yogaflows werden bekannte Yogaposen mit dieser ...
Witti Phan
BODYGRIP 13 / LANGHANTEL
15 Videos
Deutsch
112
Witti Phan
BODYGRIP 13 / LANGHANTEL
Choreo und Musik herunterladen
Sofort unterrichten ohne Lizenz
gemafreie Musik + Videos + PDF
BodyGrip ist ...
Sofort unterrichten ohne Lizenz
gemafreie Musik + Videos + PDF
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Anca Elena Har
AERODANCE 137
13 Videos
Englisch
240
Anca Elena Har
AERODANCE 137
32R/16R16L/16R16L/16R16L
Anca präsentiert eine fließende Aerodance Choreo der Mittelstufe und zeigt auch, worauf man achten muss, ...
Anca präsentiert eine fließende Aerodance Choreo der Mittelstufe und zeigt auch, worauf man achten muss, ...
Andreas Goller
Functional Redondo
7 Videos
Deutsch
320
Andreas Goller
Functional Redondo
Der Redondo Ball wird meistens bei Pilates eingesetzt. In diesem Kurs siehst Du Beispiele, wie man ihn auch in Functional Training, BBP ...
Carlos Ramirez
STEP AEROBIC 192
11 Videos
Englisch
305
Carlos Ramirez
STEP AEROBIC 192
32-6R/32-2R/32R/16-8R
Der Weg ist das Ziel. Carlos zeigt, dass der Aufbau, also der Weg zur finalen Choreo mindestens ...
Der Weg ist das Ziel. Carlos zeigt, dass der Aufbau, also der Weg zur finalen Choreo mindestens ...
Verena Lehmann
Beinachsentraining 01
7 Videos
Deutsch
130
Verena Lehmann
Beinachsentraining 01
Der Fokus der Übungsauswahl liegt auf der Koodination und Stabilisation der Beinachse. Dafür nutzen wir eine instabile Oberfläche, wie zB. ...
Uriel Alvarez
AERODANCE 136
9 Videos
Spanisch
238
Uriel Alvarez
AERODANCE 136
32R/16R16L/32R
Wir zeigen alle weltweiten Aerodance-Flavours und mit Uriel genießen wir Aerodance à la Mexico. Das ...
Wir zeigen alle weltweiten Aerodance-Flavours und mit Uriel genießen wir Aerodance à la Mexico. Das ...
Martin Neumaier
PILATES 28
3 Videos
Deutsch
248
Martin Neumaier
PILATES 28
Martin zeigt eine komplette Kurseinheit Pilates mit einer Fokussierung auf dei Bauchlage und Plank-Übungen.
Witti Phan
CRAZY STEP 09
10 Videos
Deutsch
109
Witti Phan
CRAZY STEP 09
32R32L/32R32L/32R32L
Wieder eine vertikale Double Step Stunde, aber wie Witti erklärt, stellen wir uns vor, ein ...
Wieder eine vertikale Double Step Stunde, aber wie Witti erklärt, stellen wir uns vor, ein ...
Ulrike Welskopf
Workout 50+
9 Videos
Deutsch
238
Ulrike Welskopf
Workout 50+
Für dieses Workout brauchst du eine Matte und ein Gummiband oder Theraband. Es geht darum, die Muskulatur zu belasten und die aufrechte ...
Arthur Lottiaux
STEP AEROBIC 191
11 Videos
Englisch
224
Arthur Lottiaux
STEP AEROBIC 191
20R/12R12L/30R/24R
Mit Arthur kommt französischer Schwung in den Kursraum. Genieße diese asymmersische Step ...
Mit Arthur kommt französischer Schwung in den Kursraum. Genieße diese asymmersische Step ...
Sebastian Piatek
FREEK®STEP FUN 16
11 Videos
Deutsch
402
Sebastian Piatek
FREEK®STEP FUN 16
FREEK®STEP FUN ist ein Konzept exklusiv auf fitnessschool.tv, das sich besonders an Step Anfänger richtet. Alle benötigten Schritte werden ...
Sebastian Piatek
FREEK®STEP FUN 15
11 Videos
Deutsch
502
Sebastian Piatek
FREEK®STEP FUN 15
FREEK®STEP FUN ist ein Konzept exklusiv auf fitnessschool.tv, das sich besonders an Step Anfänger richtet. Alle benötigten Schritte werden ...
Silvia Kutzer
FREEK®STEP FUN 14
9 Videos
Deutsch
1043
Silvia Kutzer
FREEK®STEP FUN 14
FREEK®STEP FUN ist ein neues Konzept exklusiv auf fitnessschool.tv, das sich besonders an Step Anfänger richtet. Alle benötigten Schritte ...
Silvia Kutzer
FREEK®STEP FUN 13
10 Videos
Englisch
873
Silvia Kutzer
FREEK®STEP FUN 13
FREEK®STEP FUN ist ein neues Konzept exklusiv auf fitnessschool.tv, das sich besonders an Step Anfänger richtet. Alle benötigten Schritte ...
Edit Adamcsek
FREEK®STEP FUN 12
10 Videos
Englisch
1089
Edit Adamcsek
FREEK®STEP FUN 12
FREEK®STEP FUN ist ein neues Konzept exklusiv auf fitnessschool.tv, das sich besonders an Step Anfänger richtet. Alle benötigten Schritte ...
Carla-Mercedes Kiss
FREEK®STEP FUN 11
8 Videos
Englisch
1221
Carla-Mercedes Kiss
FREEK®STEP FUN 11
FREEK®STEP FUN ist ein neues Konzept exklusiv auf fitnessschool.tv, das sich besonders an Step Anfänger richtet. Alle benötigten Schritte ...
Edit Adamcsek
FREEK®STEP FUN 10
10 Videos
Englisch
1167
Edit Adamcsek
FREEK®STEP FUN 10
FREEK®STEP FUN ist ein neues Konzept exklusiv auf fitnessschool.tv, das sich besonders an Step Anfänger richtet. Alle benötigten Schritte ...
Edit Adamcsek
FREEK®STEP FUN 09
10 Videos
Englisch
1226
Edit Adamcsek
FREEK®STEP FUN 09
FREEK®STEP FUN ist ein neues Konzept exklusiv auf fitnessschool.tv, das sich besonders an Step Anfänger richtet. Alle benötigten Schritte ...
Edit Adamcsek
FREEK®STEP FUN 08
10 Videos
Englisch
1150
Edit Adamcsek
FREEK®STEP FUN 08
FREEK®STEP FUN ist ein neues Konzept exklusiv auf fitnessschool.tv, das sich besonders an Step Anfänger richtet. Alle benötigten Schritte ...
Ania Gralak
FREEK®STEP FUN 07
10 Videos
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1274
Ania Gralak
FREEK®STEP FUN 07
FREEK®STEP FUN ist ein neues Konzept exklusiv auf fitnessschool.tv, das sich besonders an Step Anfänger richtet. Alle benötigten Schritte ...
Sebastian Piatek
FREEK®STEP FUN 06
10 Videos
Englisch
1743
Sebastian Piatek
FREEK®STEP FUN 06
FREEK®STEP FUN ist ein neues Konzept exklusiv auf fitnessschool.tv, das sich besonders an Step Anfänger richtet. Alle benötigten Schritte ...
Sebastian Piatek
FREEK®STEP FUN 05
10 Videos
Englisch
1275
Sebastian Piatek
FREEK®STEP FUN 05
FREEK®STEP FUN ist ein neues Konzept exklusiv auf fitnessschool.tv, das sich besonders an Step Anfänger richtet. Alle benötigten Schritte ...
Sebastian Piatek
FREEK®STEP FUN 04
10 Videos
Englisch
1027
Sebastian Piatek
FREEK®STEP FUN 04
FREEK®STEP FUN ist ein neues Konzept exklusiv auf fitnessschool.tv, das sich besonders an Step Anfänger richtet. Alle benötigten Schritte ...
Sebastian Piatek
FREEK®STEP FUN 03
10 Videos
Englisch
1102
Sebastian Piatek
FREEK®STEP FUN 03
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Sebastian Piatek
FREEK®STEP FUN 02
10 Videos
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1101
Sebastian Piatek
FREEK®STEP FUN 02
FREEK®STEP FUN ist ein neues Konzept exklusiv auf fitnessschool.tv, das sich besonders an Step Anfänger richtet. Alle benötigten Schritte ...
Sebastian Piatek
FREEK®STEP FUN 01
10 Videos
Englisch
2247
Sebastian Piatek
FREEK®STEP FUN 01
FREEK®STEP FUN ist ein neues Konzept exklusiv auf fitnessschool.tv, das sich besonders an Step Anfänger richtet. Alle benötigten Schritte ...
Witti Phan
BODYGRIP 13 / LANGHANTEL
15 Videos
Deutsch
112
Witti Phan
BODYGRIP 13 / LANGHANTEL
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Sinan Isik
BODYGRIP 12 / LANGHANTEL
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113
Sinan Isik
BODYGRIP 12 / LANGHANTEL
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Sinan Isik
BODYGRIP 11 / LANGHANTEL
15 Videos
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167
Sinan Isik
BODYGRIP 11 / LANGHANTEL
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Sinan Isik
BODYGRIP 10 / LANGHANTEL
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166
Sinan Isik
BODYGRIP 10 / LANGHANTEL
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Sinan Isik
BODYGRIP 09 / LANGHANTEL
15 Videos
Deutsch
138
Sinan Isik
BODYGRIP 09 / LANGHANTEL
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Sinan Isik
BODYGRIP 08 / LANGHANTEL
15 Videos
Deutsch
161
Sinan Isik
BODYGRIP 08 / LANGHANTEL
BodyGrip ist ein lizenzfreies Groupfitness-Programm, das klassische Elemente des Langhanteltrainings wie Kreuzheben, Kniebeugen und ...
Sinan Isik
BODYGRIP 07 / LANHANTEL
16 Videos
Deutsch
229
Sinan Isik
BODYGRIP 07 / LANHANTEL
BodyGrip ist ein lizenzfreies Groupfitness-Programm, das klassische Elemente des Langhanteltrainings wie Kreuzheben, Kniebeugen und ...
Sinan Isik
BODYGRIP 06 / LANGHANTEL
15 Videos
Deutsch
292
Sinan Isik
BODYGRIP 06 / LANGHANTEL
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BodyGrip ist ...
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Sinan Isik
BODYGRIP 05 / LANGHANTEL
15 Videos
Deutsch
428
Sinan Isik
BODYGRIP 05 / LANGHANTEL
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Sebastian Piatek
EASY STEP 06 PLUS
11 Videos
Englisch
2340
Sebastian Piatek
EASY STEP 06 PLUS
Dieser Kurs enthält den perfekten, tap-freien Aufbau einer Step Choreographie für Trainer, die Anfängergruppen unterrichten. Ausgehend von ...
Sebastian Piatek
EASY STEP 05 PLUS
11 Videos
Englisch
1890
Sebastian Piatek
EASY STEP 05 PLUS
Dieser Kurs enthält den perfekten, tap-freien Aufbau einer Step Choreographie für Trainer, die Anfängergruppen unterrichten. Ausgehend von ...
Sebastian Piatek
EASY STEP 04 PLUS
11 Videos
Englisch
1752
Sebastian Piatek
EASY STEP 04 PLUS
Dieser Kurs enthält den perfekten, tap-freien Aufbau einer Step Choreographie für Trainer, die Anfängergruppen unterrichten. Ausgehend von ...
Sebastian Piatek
EASY STEP 03 PLUS
11 Videos
Englisch
1415
Sebastian Piatek
EASY STEP 03 PLUS
Dieser Kurs enthält den perfekten, tap-freien Aufbau einer Step Choreographie für Trainer, die Anfängergruppen unterrichten. Ausgehend von ...
Sebastian Piatek
EASY STEP 02 PLUS
11 Videos
Englisch
1465
Sebastian Piatek
EASY STEP 02 PLUS
Dieser Kurs enthält den perfekten, tap-freien Aufbau einer Step Choreographie für Trainer, die Anfängergruppen unterrichten. Ausgehend von ...
Sebastian Piatek
EASY STEP 01 PLUS
11 Videos
Englisch
2390
Sebastian Piatek
EASY STEP 01 PLUS
Dieser Kurs enthält den perfekten, tap-freien Aufbau einer Step Choreographie für Trainer, die Anfängergruppen unterrichten. Ausgehend von ...
Sebastian Piatek
Choreo Workshop 04
10 Videos
Englisch
438
Sebastian Piatek
Choreo Workshop 04
Wie kannst Du jede beliebige Freestyle Step Choreographie aus einer Grundstruktur heraus aufbauen? Wie findest Du die Grundelemente dieser ...
Sebastian Piatek
Choreo Workshop 03
5 Videos
Englisch
303
Sebastian Piatek
Choreo Workshop 03
Wie kann man als Trainer und Presenter seinen persönlichen Stil finden? Was gehört zum eigenen Stil und wodurch wird er beeinflusst? Und ...
Sebastian Piatek
Choreo Workshop 02
8 Videos
Englisch
403
Sebastian Piatek
Choreo Workshop 02
Welche verbreiteten Fehler treten häufig in Verbindung mit Fitness Choreographien auf? Was sind unnötige Schritte? Warum solltest Du auf ...
Sebastian Piatek
Choreo Workshop 01
9 Videos
Englisch
660
Sebastian Piatek
Choreo Workshop 01
Wie sollte eine perfekte Choreographiestunde im Fitnessbereich strukturiert sein? Wie sollte man das Schwierigkeitslevel seiner Stunde ...
Witti Phan
CRAZY STEP 09
10 Videos
Deutsch
109
Witti Phan
CRAZY STEP 09
32R32L/32R32L/32R32L
Wieder eine vertikale Double Step Stunde, aber wie Witti erklärt, stellen wir uns vor, ein ...
Wieder eine vertikale Double Step Stunde, aber wie Witti erklärt, stellen wir uns vor, ein ...
Witti Phan
CRAZY STEP 08
10 Videos
Deutsch
250
Witti Phan
CRAZY STEP 08
32R32L/32R32L/32R32L
Wenn Du in Deiner nächsten Fortgeschrittenen Step-Stunde mal etwas anderes probieren möchtest, ...
Wenn Du in Deiner nächsten Fortgeschrittenen Step-Stunde mal etwas anderes probieren möchtest, ...
Witti Phan
CRAZY STEP 07 Teil 4
11 Videos
Deutsch
248
Witti Phan
CRAZY STEP 07 Teil 4
32R32L/24R24L/24R24L
Der letzte Teil unseres Crazy-Step Projekts mit Witti. Wir kombinieren wieder 2 Teilchoreos aus ...
Der letzte Teil unseres Crazy-Step Projekts mit Witti. Wir kombinieren wieder 2 Teilchoreos aus ...
Witti Phan
CRAZY STEP 07 Teil 3
11 Videos
Deutsch
145
Witti Phan
CRAZY STEP 07 Teil 3
32R32L/24R24L/24R24L
Teil 3 unseres Crazy-Step Projekts mit Witti: Jetzt wird es spannend! Wir kombinieren Teilchoreos ...
Teil 3 unseres Crazy-Step Projekts mit Witti: Jetzt wird es spannend! Wir kombinieren Teilchoreos ...
Witti Phan
CRAZY STEP 07 Teil 2
10 Videos
Deutsch
335
Witti Phan
CRAZY STEP 07 Teil 2
32R32L/24R24L/24R24L
Teil 2 unseres Crazy-Step Projekts mit Witti: Diesmal eine Double-Step Choreo mit den Steps ...
Teil 2 unseres Crazy-Step Projekts mit Witti: Diesmal eine Double-Step Choreo mit den Steps ...
Witti Phan
CRAZY STEP 07 Teil 1
10 Videos
Deutsch
420
Witti Phan
CRAZY STEP 07 Teil 1
32R32L/24R24L/24R24L
Wieder ein Crazy-Step Projekt mit Witti: Wir beginnen mit einer Double-Step Choreo in diesem 1. ...
Wieder ein Crazy-Step Projekt mit Witti: Wir beginnen mit einer Double-Step Choreo in diesem 1. ...
Witti Phan
CRAZY STEP 06
11 Videos
Deutsch
449
Witti Phan
CRAZY STEP 06
24R24L/24R24L/16R16L
Witti präsentiert wieder einem eine Crazy Step Stunde - ein Double Step, bei dem die beiden Steps ...
Witti präsentiert wieder einem eine Crazy Step Stunde - ein Double Step, bei dem die beiden Steps ...
Witti Phan, Edit Adamcsek
CRAZY STEP 05
9 Videos
Englisch
538
Witti Phan, Edit Adamcsek
CRAZY STEP 05
24R24L/24R24L/16R16L
Edit und Witti laden wieder zu einem Crazy Step ein. Aber so crazy ist es diesmal gar nicht. Für ...
Edit und Witti laden wieder zu einem Crazy Step ein. Aber so crazy ist es diesmal gar nicht. Für ...
Sebastian Piatek
CRAZY STEP 04
11 Videos
Englisch
616
Sebastian Piatek
CRAZY STEP 04
28R/36R/16R16L
In dieser Crazy Step-Choreo steckt so viel. Nimm Dir einfach was Du gerade für Dein Level brauchst. Für ...
In dieser Crazy Step-Choreo steckt so viel. Nimm Dir einfach was Du gerade für Dein Level brauchst. Für ...
Witti Phan, Edit Adamcsek
CRAZY STEP 03
8 Videos
Englisch
533
Witti Phan, Edit Adamcsek
CRAZY STEP 03
32R32L/32R32L/32R32L
Heute machen wir wieder etwas Besonderes! Witti und Edit präsentieren Dir eine verrückte Idee für ...
Heute machen wir wieder etwas Besonderes! Witti und Edit präsentieren Dir eine verrückte Idee für ...
Sebastian Piatek
CRAZY STEP 02
11 Videos
Englisch
776
Sebastian Piatek
CRAZY STEP 02
32R/32R32L/32R32L
Hier gibt es wieder eine verrückte Idee für Deine Step-Maniacs! So eine Choreo hast Du vielleicht ...
Hier gibt es wieder eine verrückte Idee für Deine Step-Maniacs! So eine Choreo hast Du vielleicht ...
Witti Phan, Edit Adamcsek
CRAZY STEP 01
9 Videos
Englisch
745
Witti Phan, Edit Adamcsek
CRAZY STEP 01
32R32L/32R32L/32R32L
Heute machen wir etwas Besonderes! Witti und Edit präsentieren Dir eine verrückte Idee für Deine ...
Heute machen wir etwas Besonderes! Witti und Edit präsentieren Dir eine verrückte Idee für Deine ...
Christos Gabriel
DANCE4ALL 05
11 Videos
Englisch
454
Christos Gabriel
DANCE4ALL 05
16R/16R/16R16L/8R8L
Mit Dance4all zeigt Dir Christos kurze einfache Choreo-Blöcke aus einfachsten Schritten, die keinen ...
Mit Dance4all zeigt Dir Christos kurze einfache Choreo-Blöcke aus einfachsten Schritten, die keinen ...
Christos Gabriel
DANCE4ALL 04
9 Videos
Englisch
724
Christos Gabriel
DANCE4ALL 04
16R/16R16R/16R/16R/16R
Mit Dance4all zeigt Dir Christos kurze einfache Choreo-Blöcke aus einfachsten Schritten, die ...
Mit Dance4all zeigt Dir Christos kurze einfache Choreo-Blöcke aus einfachsten Schritten, die ...
Christos Gabriel
DANCE4ALL 03
15 Videos
Englisch
730
Christos Gabriel
DANCE4ALL 03
16R16L/32R/16R/16R/16R/16R
Mit Dance4all zeigt Dir Christos kurze einfache Choreo-Blöcke aus einfachsten Schritten, die ...
Mit Dance4all zeigt Dir Christos kurze einfache Choreo-Blöcke aus einfachsten Schritten, die ...
Christos Gabriel
DANCE4ALL 02
10 Videos
Englisch
764
Christos Gabriel
DANCE4ALL 02
16R/16R/16R/16R/16R/16R
Mit Dance4all zeigt Dir Christos kurze einfache Choreo-Blöcke aus einfachsten Schritten, die ...
Mit Dance4all zeigt Dir Christos kurze einfache Choreo-Blöcke aus einfachsten Schritten, die ...
Christos Gabriel
DANCE4ALL 01
10 Videos
Englisch
1292
Christos Gabriel
DANCE4ALL 01
16R/16R/16R/16R/16R/16R
Mit Dance4all zeigt Dir Christos kurze einfache Choreo-Blöcke aus einfachsten Schritten, die ...
Mit Dance4all zeigt Dir Christos kurze einfache Choreo-Blöcke aus einfachsten Schritten, die ...
Laura Cristina, Carlo Onofri...
Reejam 01
10 Videos
Englisch
433
Laura Cristina, Carlo Onofri...
Reejam 01
Reejam ist das Revival des Cityjam Konzeptes aus den 1990ern, kreiert von Laura Cristina und Ivan Robustelli. Reejam ist ein ...
Laura Cristina, Carlo Onofri...
Reejam 02
10 Videos
Englisch
332
Laura Cristina, Carlo Onofri...
Reejam 02
Reejam ist das Revival des Cityjam Konzeptes aus den 1990ern, kreiert von Laura Cristina und Ivan Robustelli. Reejam ist ein ...
Laura Cristina, Carlo Onofri...
Reejam 03
10 Videos
Englisch
350
Laura Cristina, Carlo Onofri...
Reejam 03
Reejam ist das Revival des Cityjam Konzeptes aus den 1990ern, kreiert von Laura Cristina und Ivan Robustelli. Reejam ist ein ...
Antony Quagliata
Reejam 04
9 Videos
Englisch
340
Antony Quagliata
Reejam 04
Reejam ist das Revival des Cityjam Konzeptes aus den 1990ern, kreiert von Laura Cristina und Ivan Robustelli. Reejam ist ein ...
Antony Quagliata
Reejam 05
9 Videos
Englisch
253
Antony Quagliata
Reejam 05
Reejam ist das Revival des Cityjam Konzeptes aus den 1990ern, kreiert von Laura Cristina und Ivan Robustelli. Reejam ist ein ...
Guillermo Vega
GLAM DANCE® 03
9 Videos
Englisch
746
Guillermo Vega
GLAM DANCE® 03
GLAM DANCE® ist eine Aerodance Show für jeden! Es wid sehr logisch aufgebaut, enthält asymmetrische und symmetrische Blöcke, die mit sehr ...
Guillermo Vega
GLAM DANCE® 02
9 Videos
Englisch
462
Guillermo Vega
GLAM DANCE® 02
GLAM DANCE® ist eine Aerodance Show für jeden! Es wid sehr logisch aufgebaut, enthält asymmetrische und symmetrische Blöcke, die mit sehr ...
Guillermo Vega
GLAM DANCE® 01
9 Videos
Englisch
722
Guillermo Vega
GLAM DANCE® 01
GLAM DANCE® ist eine Aerodance Show für jeden! Es wid sehr logisch aufgebaut, enthält asymmetrische und symmetrische Blöcke, die mit sehr ...
Lorenzo Sommo
TRAINING REVOLUTION 02
8 Videos
Englisch
257
Lorenzo Sommo
TRAINING REVOLUTION 02
Training Revolution ist Lorenzos Version von funktionellem Bodyweight-Workout. Du hast 2 choreografierte Blöcke, die sich auf Kraft, ...
Lorenzo Sommo
TRAINING REVOLUTION 01
9 Videos
Englisch
350
Lorenzo Sommo
TRAINING REVOLUTION 01
Training Revolution ist Lorenzos Version von funktionellem Bodyweight-Workout. Du hast 2 choreografierte Blöcke, die sich auf Kraft, ...
Anca Elena Har
FUNCTIONAL mit Gewichten
6 Videos
Englisch
348
Anca Elena Har
FUNCTIONAL mit Gewichten
In diesem Functional Training nimmt Anca ein Gewicht zur Hilfe und entwickelt eine Functional Choreo aus 2 Blöcken, die dann in einem ...
Ilaria Alati
FUNCT. BODYWEIGHT 24
7 Videos
Englisch
219
Ilaria Alati
FUNCT. BODYWEIGHT 24
Ilaria präsentiert eine Functional Bodyweight Choreo. Dehnung, Kräftigung und sehr viel Schweiß ist garantiert.
Rita Marasca
FUNCT. BODYWEIGHT 23
7 Videos
Englisch
257
Rita Marasca
FUNCT. BODYWEIGHT 23
Tiefe Kniebeugen, Hüftstreckung und Liegestütze ... kombiniert in einem funktionellen Bodyweight-Kurs mit Rita Marasca aus Italien.
Lorenzo Franco
FUNCT. BODYWEIGHT 22
5 Videos
Englisch
189
Lorenzo Franco
FUNCT. BODYWEIGHT 22
Lorenzo präsentiert eine Functional Step Choreo in vertikaler Richtung. Dehnung, Kräftigung und sehr viel Schweiß ist garantiert.
Ilaria Alati
FUNCT. BODYWEIGHT 21
7 Videos
Englisch
292
Ilaria Alati
FUNCT. BODYWEIGHT 21
Ilaria präsentiert eine Functional Step Choreo. Dehnung, Kräftigung und sehr viel Schweiß ist garantiert.
Rita Marasca
FUNCT. BODYWEIGHT 20
7 Videos
Englisch
184
Rita Marasca
FUNCT. BODYWEIGHT 20
Rita präsentiert eine Functional Step Choreo. Dehnung, Kräftigung und sehr viel Schweiß ist garantiert.
Rita Marasca
FUNCT. BODYWEIGHT 19
7 Videos
Englisch
442
Rita Marasca
FUNCT. BODYWEIGHT 19
Rita präsentiert eine Functional Bodyweight Choreo. Dehnung, Kräftigung und sehr viel Schweiß ist garantiert.
Daniele Santoro
FUNCT. BODYWEIGHT 18
5 Videos
Englisch
406
Daniele Santoro
FUNCT. BODYWEIGHT 18
mit dem Step
Schwitzen mit Daniele! Schnapp dir einen Step und mache diesen Kurs mit, für mehr Beweglichkeit, Kraft und ...
Schwitzen mit Daniele! Schnapp dir einen Step und mache diesen Kurs mit, für mehr Beweglichkeit, Kraft und ...
Rita Marasca
FUNCT. BODYWEIGHT 17
6 Videos
Englisch
474
Rita Marasca
FUNCT. BODYWEIGHT 17
mit dem Step
Rita präsentiert eine Functional Step Choreo am vertikalen Step. Dehnung, Kräftigung und sehr viel Schweiß ist garantiert.
Rita präsentiert eine Functional Step Choreo am vertikalen Step. Dehnung, Kräftigung und sehr viel Schweiß ist garantiert.
Alessandro Pisanu
FUNCT. BODYWEIGHT 16
7 Videos
Englisch
572
Alessandro Pisanu
FUNCT. BODYWEIGHT 16
Alessandro ist in seinem Element und begleitet Dich bei diesem Functional Bodyweight Workout. Nach einem kurzen Warm up werden 2 Teile ...
Alessandro Pisanu
FUNCT. BODYWEIGHT 15
7 Videos
Englisch
490
Alessandro Pisanu
FUNCT. BODYWEIGHT 15
Alessandro ist in seinem Element und begleitet Dich bei diesem Functional Bodyweight Workout. Nach einem kurzen Warm up werden 2 Teile ...
Alessandro Pisanu
FUNCT. BODYWEIGHT 14
7 Videos
Englisch
511
Alessandro Pisanu
FUNCT. BODYWEIGHT 14
Alessandro ist in seinem Element und begleitet Dich bei diesem Functional Bodyweight Workout. Nach einem kurzen Warm up werden 2 Teile ...
Israel Mallebre
FUNCT. BODYWEIGHT 13
10 Videos
Englisch
438
Israel Mallebre
FUNCT. BODYWEIGHT 13
Israel präsentiert dir ein komplettes funktionelles Bodyweight-Workout. Es besteht aus 4 zusammengesetzten funktionellen Übungen, ...
Alessandro Pisanu
FUNCT. BODYWEIGHT 12
7 Videos
Englisch
513
Alessandro Pisanu
FUNCT. BODYWEIGHT 12
mit dem Step
Alessandro ist in seinem Element und begleitet Dich bei diesem Functional Step Workout. Nach einem kurzen ...
Alessandro ist in seinem Element und begleitet Dich bei diesem Functional Step Workout. Nach einem kurzen ...
Alessandro Pisanu
FUNCT. BODYWEIGHT 11
7 Videos
Englisch
583
Alessandro Pisanu
FUNCT. BODYWEIGHT 11
Alessandro ist in seinem Element und begleitet Dich bei diesem Functional Bodyweight Workout. Nach einem kurzen Warm up werden 2 Teile ...
Alessandro Pisanu
FUNCT. BODYWEIGHT 10
6 Videos
Englisch
411
Alessandro Pisanu
FUNCT. BODYWEIGHT 10
Alessandro ist in seinem Element und begleitet Dich bei diesem Functional Step Workout. Nach einem kurzen Warm up werden 2 Teile separat ...
Alessandro Pisanu
FUNCT. BODYWEIGHT 09
7 Videos
Englisch
652
Alessandro Pisanu
FUNCT. BODYWEIGHT 09
Alessandro ist in seinem Element und begleitet Dich bei diesem Functional Bodyweight Workout. Es werden 2 Teile separat Schritt für Schritt ...
Alessandro Pisanu
FUNCT. BODYWEIGHT 08
7 Videos
Englisch
1764
Alessandro Pisanu
FUNCT. BODYWEIGHT 08
mit Step
Alessandro ist in seinem Element und begleitet Dich bei diesem Functional Step Workout. Es werden 2 Teile ...
Alessandro ist in seinem Element und begleitet Dich bei diesem Functional Step Workout. Es werden 2 Teile ...
Joana Malakauskiene
FUNCT. BODYWEIGHT 07
9 Videos
Englisch
656
Joana Malakauskiene
FUNCT. BODYWEIGHT 07
Joana präsentiert einen Functional Bodyweight mit einem Step. Es gibt drei Teile, die Schritt für Schritt mit den Teilnehmern aufbauen ...
Roman Ondrášek
FUNCT. BODYWEIGHT 06
7 Videos
Englisch
1084
Roman Ondrášek
FUNCT. BODYWEIGHT 06
... ohne Equipment
Für dieses Ganzkörperworkout braucht Roman nur sein Körpergewicht. Es werden einzelne Sequenzen ...
Für dieses Ganzkörperworkout braucht Roman nur sein Körpergewicht. Es werden einzelne Sequenzen ...
Salvatore Nocerino
FUNCT. BODYWEIGHT 05
8 Videos
Englisch
802
Salvatore Nocerino
FUNCT. BODYWEIGHT 05
Sasa präsentiert einen Functional Bodyweight Workout Flow. Es gibt vier Teile, die Schritt für Schritt mit den Teilnehmern aufbauen werden ...
Joana Malakauskiene
FUNCT. BODYWEIGHT 04
9 Videos
Englisch
1417
Joana Malakauskiene
FUNCT. BODYWEIGHT 04
Joana präsentiert einen Functional Bodyweight mit einem Step. Es gibt drei Teile, die Schritt für Schritt mit den Teilnehmern aufbauen ...
Roman Ondrášek
FUNCT. BODYWEIGHT 03
7 Videos
Englisch
1213
Roman Ondrášek
FUNCT. BODYWEIGHT 03
... mit Step
Für dieses Ganzkörperworkout braucht Roman nur sein Körpergewicht und einen Step. Es werden einzelne ...
Für dieses Ganzkörperworkout braucht Roman nur sein Körpergewicht und einen Step. Es werden einzelne ...
Roman Ondrášek
FUNCT. BODYWEIGHT 02
7 Videos
Englisch
914
Roman Ondrášek
FUNCT. BODYWEIGHT 02
... mit Step
Für dieses Ganzkörperworkout braucht Roman nur sein Körpergewicht und einen Step. Es werden einzelne ...
Für dieses Ganzkörperworkout braucht Roman nur sein Körpergewicht und einen Step. Es werden einzelne ...
Roman Ondrášek
FUNCT. BODYWEIGHT 01
7 Videos
Englisch
1700
Roman Ondrášek
FUNCT. BODYWEIGHT 01
Für dieses Ganzkörperworkout braucht Roman nur sein Körpergewicht und keine zusätzlichen Geräte. Es werden einzelne Sequenzen aufgebaut und ...
Judith Gabriel
Roll & Rebound 08
14 Videos
Deutsch
403
Judith Gabriel
Roll & Rebound 08
Das 8-Wochen-Training "Roll&Rebound" enthält 8 Kursstunden mit einer jeweiligen Dauer von 60 Minuten Kurszeit. Jede Stunde besteht aus ...
Judith Gabriel
Roll & Rebound 07
13 Videos
Deutsch
242
Judith Gabriel
Roll & Rebound 07
Das 8-Wochen-Training "Roll&Rebound" enthält 8 Kursstunden mit einer jeweiligen Dauer von 60 Minuten Kurszeit. Jede Stunde besteht aus ...
Judith Gabriel
Roll & Rebound 06
16 Videos
Deutsch
206
Judith Gabriel
Roll & Rebound 06
Das 8-Wochen-Training "Roll&Rebound" enthält 8 Kursstunden mit einer jeweiligen Dauer von 60 Minuten Kurszeit. Jede Stunde besteht aus ...
Judith Gabriel
Roll & Rebound 05
16 Videos
Deutsch
192
Judith Gabriel
Roll & Rebound 05
Das 8-Wochen-Training "Roll&Rebound" enthält 8 Kursstunden mit einer jeweiligen Dauer von 60 Minuten Kurszeit. Jede Stunde besteht aus ...
Judith Gabriel
Roll & Rebound 04
14 Videos
Deutsch
213
Judith Gabriel
Roll & Rebound 04
Das 8-Wochen-Training "Roll&Rebound" enthält 8 Kursstunden mit einer jeweiligen Dauer von 60 Minuten Kurszeit. Jede Stunde besteht aus ...
Judith Gabriel
Roll & Rebound 03
12 Videos
Deutsch
96
Judith Gabriel
Roll & Rebound 03
Das 8-Wochen-Training "Roll&Rebound" enthält 8 Kursstunden mit einer jeweiligen Dauer von 60 Minuten Kurszeit. Jede Stunde besteht aus ...
Judith Gabriel
Roll & Rebound 02
11 Videos
Deutsch
233
Judith Gabriel
Roll & Rebound 02
Das 8-Wochen-Training "Roll&Rebound" enthält 8 Kursstunden mit einer jeweiligen Dauer von 60 Minuten Kurszeit. Jede Stunde besteht aus ...
Judith Gabriel
Roll & Rebound 01
10 Videos
Deutsch
553
Judith Gabriel
Roll & Rebound 01
Das 8-Wochen-Training "Roll&Rebound" enthält 8 Kursstunden mit einer jeweiligen Dauer von 60 Minuten Kurszeit. Jede Stunde besteht aus ...
Rebecca Barthel
FIGHT 05
11 Videos
Deutsch
160
Rebecca Barthel
FIGHT 05
In diesem Fight Workout bauen wir Punch und Kick Combis und nutzen diese zur Verbesserung der Technik und als Workout. Rebecca gibt dir ...
Rebecca Barthel
FIGHT 04
16 Videos
Deutsch
154
Rebecca Barthel
FIGHT 04
In diesem Fight Workout bauen wir auf den Kursen Fight 01 und Fight 03 auf. Wir bauen ein Interval-Training aus 10 Teilen mit jeweils 8 ...
Rebecca Barthel
FIGHT 03
8 Videos
Deutsch
173
Rebecca Barthel
FIGHT 03
In diesem Fight Workout bauen wir auf den Kursen Fight 01 und Fight 03 auf. Es gibt keine langen Technik-Erklärungen, sondern es geht ...
Rebecca Barthel
FIGHT 02
12 Videos
Deutsch
152
Rebecca Barthel
FIGHT 02
In diesem ausführlichen Technik-Training geht Rebecca mit Dir weitere Grundbausteine des Fight Workouts durch: mit Hook und Uppercut kommen ...
Rebecca Barthel
FIGHT 01
7 Videos
Deutsch
279
Rebecca Barthel
FIGHT 01
In diesem Fight Einsteiger Kurs zeigt dir Rebecca die grundlegendsten Schläge und Kicks. Eine saubere Technik ist entscheidend, also nehmen ...
Anastasia Alexandridi
HOW OLD IS YOUR SPINE 02
7 Videos
Englisch
394
Anastasia Alexandridi
HOW OLD IS YOUR SPINE 02
In diesem Wirbelsäulenkures mit Anastasia wird bewegt, gedehnt und gekräftigt. Bringe Kontrolle und Flexibilität in deinen Rücken. Für ...
Anastasia Alexandridi
HOW OLD IS YOUR SPINE
6 Videos
Englisch
961
Anastasia Alexandridi
HOW OLD IS YOUR SPINE
Ein normaler Rückenkurs? Ein normal Wirbelsäulenkurs? Dann wäre es nicht Anastasia. Bewegung ist äußerst wichtig für die Wirbelsäule. ...
Mathias Naujocks
Back in Balance 01
5 Videos
Englisch
193
Mathias Naujocks
Back in Balance 01
Back in Balance ist ein funktionelles Rückentraining für jedes Level. Es geht um den klassischen Balance-Sinn, aber auch um den Ausgleich ...
Dr. Gunda Slomka
LOW BACK PAIN
12 Videos
Deutsch
1027
Dr. Gunda Slomka
LOW BACK PAIN
In diesem Kurs geht es um die Schmerzfreiheit im unteren Rücken. Gunda setzt hier den Schwerpunkt auf das myofasziale System. Die besonders ...
Verena Lehmann
Rückentraining 09
7 Videos
Deutsch
125
Verena Lehmann
Rückentraining 09
Mit Verena bekommst bekommst Du eine klassische Rückenkurs, der Deine Wirbelsäule komplett mobilisiert und stabilisiert. ideal zum ...
Martin Neumaier
Rückentraining 08
4 Videos
Deutsch
156
Martin Neumaier
Rückentraining 08
Dieser sanfte Kräftigungseinheit von Martin Neumaier eignet sich besonders für Senioren oder Fitness-Einsteiger. Im stehenden Teil wird ...
Andreas Goller
Rückentraining 07
7 Videos
Deutsch
369
Andreas Goller
Rückentraining 07
Mit einem Stab wie dem Gymstick, einem einfachen Holzstab oder Besenstil lassen sich viele Varianten effektiven und interessanter Übungen ...
Verena Lehmann
Unterer Rücken/Hüfte
9 Videos
Deutsch
326
Verena Lehmann
Unterer Rücken/Hüfte
Verena zeigt dir eine Übungsauswahl für die untere Wirbelsäule und die Hüfte in verschiedenen Positionen. Für manche Übungen brauchst Du ...
Asja Pajk
Rückentraining 06
8 Videos
Englisch
499
Asja Pajk
Rückentraining 06
... ein funktioneller, dynamischer, aber auch sehr sanfter Kurs für den ganzen Körper mit dem Fokus auf die Wirbelsäule mit Asja. ...
Martin Neumaier
Rückentraining 05
6 Videos
Deutsch
678
Martin Neumaier
Rückentraining 05
In diesem funktionellen Rückentraining mit großen und dreidimensionalen Bewegungen sorgt Martin für eine ausgewogene Rückeneinheit mit ...
Verena Lehmann
Rückentraining 04
7 Videos
Englisch
584
Verena Lehmann
Rückentraining 04
mit Theraband
Verena nutzt das Theraband auf einfache Weise, um die Brustwirbelsäule zu aktivieren und die ...
Verena nutzt das Theraband auf einfache Weise, um die Brustwirbelsäule zu aktivieren und die ...
Asja Pajk
Rückentraining 03
8 Videos
Englisch
587
Asja Pajk
Rückentraining 03
mit Handtuch
In diesem dynamischen Rücken Workout zeigt Euch Asja wie man mit einem einfachen Handtuch Rückenübungen ...
In diesem dynamischen Rücken Workout zeigt Euch Asja wie man mit einem einfachen Handtuch Rückenübungen ...
Asja Pajk
Rückentraining 02
7 Videos
Deutsch
731
Asja Pajk
Rückentraining 02
In diesem dynamischen Rücken Workout geht es um die umfassende Kräftigung Deines Rumpfes. Dazu gehören alle möglichen Freiheitsgrade wie ...
Asja Pajk
Rückentraining 01
8 Videos
Englisch
646
Asja Pajk
Rückentraining 01
In diesem dynamischen Rücken Workout geht es um die umfassende Kräftigung Deines Rumpfes. Dazu gehören alle möglichen Freiheitsgrade wie ...
Tony Sablan
Unterer Rücken Rehab
10 Videos
Englisch
608
Tony Sablan
Unterer Rücken Rehab
In diesem Kurs zeigt Tony Dir Übungen, die sich mit Problemen des unteren Rückens, des Beckens oder der Hüfte befassen, um den unteren ...
Nadja Koller
Rücken-Kraft ohne Geräte
10 Videos
Deutsch
1463
Nadja Koller
Rücken-Kraft ohne Geräte
In dieser Rückenstunde geht es vorrangig um die Kräftigung der Rücken- und Rumpfmuskulatur. Dazu wird ausschliesslich das Körpergewicht ...
Nadja Koller
Modernes Rückentraining
11 Videos
Deutsch
1457
Nadja Koller
Modernes Rückentraining
In dieser Rückenstunde geht es für Deine Teilnehmer darum, sich selbst und einzelne Körperpositionen wahrzunehmen, Haltungen festzustellen ...
Martin Neumaier
Funktionelles Rückentraining
9 Videos
Deutsch
1359
Martin Neumaier
Funktionelles Rückentraining
Bei diesem Kurs wird das Wirbelsäulentraining funktionell gestaltet. Der Schwerpunkt liegt also nicht nur auf der Kräftigung der Muskulatur ...
Alexandra Birkholz
Gesunder Rücken 02
17 Videos
Deutsch
1466
Alexandra Birkholz
Gesunder Rücken 02
Auch mit diesem Stundenbild setzen wir den Fokus auf ein Rückenworkout ganz ohne Hilfsmittel. Stabilisationstraining und ausgewählte ...
Alexandra Birkholz
Gesunder Rücken 01
13 Videos
Deutsch
1467
Alexandra Birkholz
Gesunder Rücken 01
Sanft das Nervensystem aktivieren, die Wirbelkörper mobilisieren, das Zusammenspiel von Koordination und Kraft fördern – dieses Stundenbild ...
Ulrike Welskopf
Workout 50+
9 Videos
Deutsch
238
Ulrike Welskopf
Workout 50+
Für dieses Workout brauchst du eine Matte und ein Gummiband oder Theraband. Es geht darum, die Muskulatur zu belasten und die aufrechte ...
Asja Pajk
Senioren-Fitness 04
6 Videos
Deutsch
238
Asja Pajk
Senioren-Fitness 04
Für Senioren ist es sehr wichtig an ihrer Fitness zu arbeiten, um sich Lebensqualität zu erhalten und Alterserscheinungen oder sogar ...
Asja Pajk
Senioren-Fitness 03
5 Videos
Deutsch
342
Asja Pajk
Senioren-Fitness 03
Für Senioren ist es sehr wichtig an ihrer Fitness zu arbeiten, um sich Lebensqualität zu erhalten und Alterserscheinungen oder sogar ...
Asja Pajk
Senioren-Fitness 02
8 Videos
Deutsch
367
Asja Pajk
Senioren-Fitness 02
Für Senioren ist es sehr wichtig an ihrer Fitness zu arbeiten, um sich Lebensqualität zu erhalten und Alterserscheinungen oder sogar ...
Asja Pajk
Senioren-Fitness 01
8 Videos
Deutsch
332
Asja Pajk
Senioren-Fitness 01
Für Senioren ist es sehr wichtig an ihrer Fitness zu arbeiten, um sich Lebensqualität zu erhalten und Alterserscheinungen oder sogar ...
Heike Meidinger, Danijela Bj...
JUMPING INTERVALL
11 Videos
Deutsch
570
Heike Meidinger, Danijela Bj...
JUMPING INTERVALL
Jumping ist ein motivierendes, effektives Kurskonzept, das für jeden Teilnehmer geeignet ist. Jumping Kurse sind intensiv und ...
Danijela Bjedov
Jumping Choreo Collection
16 Videos
Deutsch
873
Danijela Bjedov
Jumping Choreo Collection
Mit dieser genialen Choreo-Collection bekommst Du als Jumping-Trainer den besten Input: fertige Choreos ausgearbeitet, maßgeschneidert auf ...
Heike Meidinger
JUMPING BASIC
12 Videos
Deutsch
542
Heike Meidinger
JUMPING BASIC
Jumping ist ein motivierendes, effektives Kurskonzept, das für jeden Teilnehmer geeignet ist. Jumping Kurse sind intensiv und ...
Rebecca Barthel
LANGHANTEL 05
11 Videos
Deutsch
425
Rebecca Barthel
LANGHANTEL 05
In diesem Langhantel-HIIT-Kurs trifft Kraft auf Ausdauer. Es gibt 6 Blöcke mit je 3 Sätzen 45s Kraft-Teil und 30s Cardioteil. Du benötigst ...
Alessandro Pisanu
FUNCTIONAL HIIT 03
10 Videos
Englisch
427
Alessandro Pisanu
FUNCTIONAL HIIT 03
Beim HIIT (High Intensity Interval Training) liegt der Fokus auf der Ausdauer und der Kraft. Wir wählen einfache Grundübungen, damit wir ...
Rebecca Barthel
FUNCTIONAL HIIT 02
14 Videos
Deutsch
552
Rebecca Barthel
FUNCTIONAL HIIT 02
Beim HIIT (High Intensity Interval Training) liegt der Fokus auf der Ausdauer und der Kraft. Wir wählen einfache Grundübungen, damit wir ...
Israel Mallebre
FUNCTIONAL HIIT
12 Videos
Englisch
517
Israel Mallebre
FUNCTIONAL HIIT
Israel präsentiert dir ein anspruchsvolles Bodyweight HIIT Training, dass Deinen Puls in die Höhe treiben wird. Es werden 6 Übungen ...
Christian Polenz, Michael De...
YAB® WORKOUT 03 - HIIT
15 Videos
Deutsch
243
Christian Polenz, Michael De...
YAB® WORKOUT 03 - HIIT
Mit YAB® wurde die Hantel neu erfunden. Darüber hinaus bietet YAB® mit den YAB®-Pads für komfortablere Übungen am Step, den YAB®-Belts für ...
Melanie Klabuhn
Balance Pad Intervall Training
13 Videos
Deutsch
723
Melanie Klabuhn
Balance Pad Intervall Training
Mit dem Balance Pad kannst du deine Tiefenmuskulatur bestens trainieren. Melanie zeigt dir ein Intervaltraining mit einer Übungsauswahl aus ...
David Fitelit
Intervall Training 03
13 Videos
Englisch
870
David Fitelit
Intervall Training 03
In diesem Intervalltraining gibt es verschiedene Abschnitte: Im Kardioteil gibt es Aerobic-, Box- und Step-Movements und im Functional-Teil ...
David Fitelit
Intervall Training 02
12 Videos
Englisch
713
David Fitelit
Intervall Training 02
In diesem Intervalltraining gibt es verschiedene Abschnitte: Im Kardioteil gibt es Aerobic-, Box- und Step-Movements und im Functional-Teil ...
David Fitelit
Intervall Training
16 Videos
Englisch
1139
David Fitelit
Intervall Training
In diesem Intervalltraining gibt es verschiedene Abschnitte: Im Kardioteil gibt es Aerobic-, Box- und Step-Movements und im Functional-Teil ...
Hardy Krüger
Funktionelles Intervalltraining 3
17 Videos
Deutsch
904
Hardy Krüger
Funktionelles Intervalltraining 3
Dieses Training beinhaltet Übungen aus dem funktionellen Bereich mit dem eigenen Körpergewicht. Das Ganze ist als Intervalltraining ...
Hardy Krüger
Funktionelles Intervalltraining 2
17 Videos
Deutsch
966
Hardy Krüger
Funktionelles Intervalltraining 2
Dieses Training beinhaltet Übungen aus dem funktionellen Bereich mit dem eigenen Körpergewicht. Das Ganze ist als Intervalltraining ...
Hardy Krüger
Funktionelles Intervalltraining 1
16 Videos
Deutsch
1726
Hardy Krüger
Funktionelles Intervalltraining 1
Dieses Training beinhaltet Übungen aus dem funktionellen Bereich mit dem eigenen Körpergewicht. Das Ganze ist als Intervalltraining ...
Mathias Naujocks
Core Body Workout 09
30 Videos
Englisch
1428
Mathias Naujocks
Core Body Workout 09
... nur mit Matte
Dieses Body Workout kräftigt und mobilisiert Deinen Rumpf. In allen Übungen integrierst Du ...
Dieses Body Workout kräftigt und mobilisiert Deinen Rumpf. In allen Übungen integrierst Du ...
Mathias Naujocks
Core Body Workout 08
26 Videos
Englisch
2688
Mathias Naujocks
Core Body Workout 08
... mit Hanteln
Neben dem klaren Aufbau der Übungen erhältst Du außerdem jede Menge Tips für Anweisungen, korrigierende ...
Neben dem klaren Aufbau der Übungen erhältst Du außerdem jede Menge Tips für Anweisungen, korrigierende ...
Mathias Naujocks
Core Body Workout 07
30 Videos
Englisch
1687
Mathias Naujocks
Core Body Workout 07
... mit Hanteln und Step.
Neben dem klaren Aufbau der Übungen erhältst Du außerdem jede Menge Tips für Anweisungen, ...
Neben dem klaren Aufbau der Übungen erhältst Du außerdem jede Menge Tips für Anweisungen, ...
Mathias Naujocks
Core Body Workout 06
34 Videos
Englisch
1042
Mathias Naujocks
Core Body Workout 06
... nur mit Matte
Dieses Body Workout kräftigt und mobilisiert Deinen Rumpf. In allen Übungen integrierst Du ...
Dieses Body Workout kräftigt und mobilisiert Deinen Rumpf. In allen Übungen integrierst Du ...
Mathias Naujocks
Core Body Workout 05
29 Videos
Englisch
1304
Mathias Naujocks
Core Body Workout 05
... mit Hanteln.
Dieses Body Workout kräftigt und mobilisiert Deinen Rumpf. In allen Übungen integrierst Du ...
Dieses Body Workout kräftigt und mobilisiert Deinen Rumpf. In allen Übungen integrierst Du ...
Mathias Naujocks
Core Body Workout 04
35 Videos
Englisch
1123
Mathias Naujocks
Core Body Workout 04
... nur mit Matte.
Dieses Body Workout kräftigt und mobilisiert Deinen Rumpf. In allen Übungen integrierst Du ...
Dieses Body Workout kräftigt und mobilisiert Deinen Rumpf. In allen Übungen integrierst Du ...
Mathias Naujocks
Core Body Workout 03
29 Videos
Englisch
1347
Mathias Naujocks
Core Body Workout 03
... mit dem Step.
Dieses Body Workout kräftigt und mobilisiert Deinen Rumpf. In allen Übungen integrierst Du ...
Dieses Body Workout kräftigt und mobilisiert Deinen Rumpf. In allen Übungen integrierst Du ...
Mathias Naujocks
Core Body Workout 02
25 Videos
Englisch
1413
Mathias Naujocks
Core Body Workout 02
... mit Hanteln.
Dieses Body Workout kräftigt und mobilisiert Deinen Rumpf. In allen Übungen integrierst Du ...
Dieses Body Workout kräftigt und mobilisiert Deinen Rumpf. In allen Übungen integrierst Du ...
Mathias Naujocks
Core Body Workout 01
35 Videos
Englisch
3144
Mathias Naujocks
Core Body Workout 01
...nur mit Matte.
Dieses Body Workout kräftigt und mobilisiert Deinen Rumpf. In allen Übungen integrierst Du ...
Dieses Body Workout kräftigt und mobilisiert Deinen Rumpf. In allen Übungen integrierst Du ...
Mathias Naujocks
Total Body Conditioning 08
8 Videos
Englisch
631
Mathias Naujocks
Total Body Conditioning 08
In diesem Total Body Conditioning Kurs gibt es 3 Blöcke mit Verbundübungen (von Unter- und Oberkörper/Rumpf) deren Verbindung im Verlauf ...
Mathias Naujocks
Total Body Conditioning 07
8 Videos
Englisch
1018
Mathias Naujocks
Total Body Conditioning 07
In diesem Total Body Conditioning Kurs gibt es 3 Blöcke mit Verbundübungen (von Unter- und Oberkörper/Rumpf) deren Verbindung im Verlauf ...
Mathias Naujocks
Total Body Conditioning 06
8 Videos
Englisch
864
Mathias Naujocks
Total Body Conditioning 06
In diesem Total Body Conditioning Kurs gibt es 3 Blöcke mit Verbundübungen (von Unter- und Oberkörper/Rumpf) deren Verbindung im Verlauf ...
Mathias Naujocks
Total Body Conditioning 05
10 Videos
Englisch
965
Mathias Naujocks
Total Body Conditioning 05
mit Hantelscheibe (5kg)
In diesem Total Body Conditioning Kurs gibt es 3 Blöcke mit Verbundübungen (von Unter- und ...
In diesem Total Body Conditioning Kurs gibt es 3 Blöcke mit Verbundübungen (von Unter- und ...
Mathias Naujocks
Total Body Conditioning 04
14 Videos
Englisch
986
Mathias Naujocks
Total Body Conditioning 04
ohne Equipment
In dieser Kursserie bietet Dir Mathias ein sehr ausgewogenes "Total Body Conditioning" Workout mit einem ...
In dieser Kursserie bietet Dir Mathias ein sehr ausgewogenes "Total Body Conditioning" Workout mit einem ...
Mathias Naujocks
Total Body Conditioning 03
23 Videos
Englisch
2008
Mathias Naujocks
Total Body Conditioning 03
ohne Equipment
In dieser Kursserie bietet Dir Mathias ein sehr ausgewogenes "Total Body Conditioning" Workout mit einem ...
In dieser Kursserie bietet Dir Mathias ein sehr ausgewogenes "Total Body Conditioning" Workout mit einem ...
Mathias Naujocks, Ania Grala...
Total Body Conditioning 02
26 Videos
Englisch
1633
Mathias Naujocks, Ania Grala...
Total Body Conditioning 02
Hoher Step
In dieser Kursserie bietet Dir Mathias ein sehr ausgewogenes "Total Body Conditioning" Workout mit einem Mix ...
In dieser Kursserie bietet Dir Mathias ein sehr ausgewogenes "Total Body Conditioning" Workout mit einem Mix ...
Mathias Naujocks
Total Body Conditioning 01
25 Videos
Englisch
1705
Mathias Naujocks
Total Body Conditioning 01
Hantelscheiben
In dieser Kursserie bietet Dir Mathias ein sehr ausgewogenes "Total Body Conditioning" Workout mit einem ...
In dieser Kursserie bietet Dir Mathias ein sehr ausgewogenes "Total Body Conditioning" Workout mit einem ...
Lorenzo Sommo
Natural Movement 02
4 Videos
Englisch
211
Lorenzo Sommo
Natural Movement 02
Im Natural Movement-Programm von Lorenzo Sommo arbeiten wir an aktiver Beweglichkeit, indem wir Schritt für Schritt einen Bewegungsfluss ...
Lorenzo Sommo
Natural Movement 01
6 Videos
Englisch
491
Lorenzo Sommo
Natural Movement 01
Im Natural Movement-Programm von Lorenzo Sommo arbeiten wir an aktiver Beweglichkeit, indem wir Schritt für Schritt einen Bewegungsfluss ...
Sarah Benzarti
Mobility 08
6 Videos
Deutsch
203
Sarah Benzarti
Mobility 08
Sarah geht mit Dir durch diverse fließene Mobility Übungen zur Öffnung der Hüfte, der Schultern, der gesamten Wirbelsäule, im Stand und ...
Anastasia Alexandridi
HIPS MOBILITY 02
7 Videos
Englisch
484
Anastasia Alexandridi
HIPS MOBILITY 02
Die Hüfte ist das größte Gelenk des Körpers, aber ungefähr im Alter von 30 Jahren beginnt der funktionelle Abbau. Ein tägliches Training ...
Anastasia Alexandridi
MOBILITY ROUTINES
6 Videos
Englisch
407
Anastasia Alexandridi
MOBILITY ROUTINES
Anastasia zeigt Dir 4 verschiedene, separate Flows zur Verbesserung der Mobility. Diese Routinen werden Schritt für Schritt aufgebaut. In ...
Lorenzo Franco
MOBILITY FLOW
3 Videos
Englisch
349
Lorenzo Franco
MOBILITY FLOW
In dieser Mobility Class baut Lorenzo einen Bewegungsfluss auf vom Stand runter auf die Matte in verschiedenen Positionen und wieder ...
Melanie Klabuhn
Core and Mobility Flow
8 Videos
Deutsch
710
Melanie Klabuhn
Core and Mobility Flow
Mit Melanie kannst du 2 Mobility und 2 Core Flows trainieren. Die Flows bestehen aus passenden Übungen und werden schrittweise aufgebaut. ...
Max Schumann
Mobility 07
10 Videos
Deutsch
414
Max Schumann
Mobility 07
Ganzer Körper
In diesem Workshop-artigen Kurs zeigt Dir Max, wie Du Deine Ganzkörperbeweglichkeit verbessern ...
In diesem Workshop-artigen Kurs zeigt Dir Max, wie Du Deine Ganzkörperbeweglichkeit verbessern ...
Anastasia Alexandridi
HIPS MOBILITY
6 Videos
Englisch
765
Anastasia Alexandridi
HIPS MOBILITY
Die Hüfte ist das größte Gelenk des Körpers, aber ungefähr im Alter von 30 Jahren beginnt der funktionelle Abbau. Ein tägliches Training ...
Max Schumann
Mobility 06
11 Videos
Deutsch
218
Max Schumann
Mobility 06
Hände
In diesem Workshop-artigen Kurs zeigt Dir Max, wie Du Deine Handbeweglichkeit verbessern kannst.
Die Hände ...
In diesem Workshop-artigen Kurs zeigt Dir Max, wie Du Deine Handbeweglichkeit verbessern kannst.
Die Hände ...
Max Schumann
Mobility 05
10 Videos
Deutsch
227
Max Schumann
Mobility 05
Knie
In diesem Workshop-artigen Kurs zeigt Dir Max, wie Du Deine Kniebeweglichkeit verbessern kannst.
Die ...
In diesem Workshop-artigen Kurs zeigt Dir Max, wie Du Deine Kniebeweglichkeit verbessern kannst.
Die ...
Max Schumann
Mobility 04
9 Videos
Deutsch
363
Max Schumann
Mobility 04
In diesem Kurs zeigt Dir Max ein Mobility Programm für alle Körperregionen. Wir starten beim Kopf und dann arbeiten wir uns langsam nach ...
Max Schumann
Mobility 03
11 Videos
Deutsch
248
Max Schumann
Mobility 03
Fuß
In diesem Workshop-artigen Kurs zeigt Dir Max, wie Du Deine Fußbeweglichkeit verbessern kannst. Die Füße werden ...
In diesem Workshop-artigen Kurs zeigt Dir Max, wie Du Deine Fußbeweglichkeit verbessern kannst. Die Füße werden ...
Max Schumann
Mobility 02
10 Videos
Deutsch
454
Max Schumann
Mobility 02
Schulter
In diesem Workshop-artigen Kurs zeigt Dir Max, wie Du Deine Schulterbeweglichkeit verbessern kannst, und einen ...
In diesem Workshop-artigen Kurs zeigt Dir Max, wie Du Deine Schulterbeweglichkeit verbessern kannst, und einen ...
Max Schumann
Mobility 01
11 Videos
Deutsch
634
Max Schumann
Mobility 01
Hüfte
In diesem Workshop-artigen Kurs zeigt Dir Max, wie Du Deine Hüftbeweglichkeit verbessern kannst, und einen ...
In diesem Workshop-artigen Kurs zeigt Dir Max, wie Du Deine Hüftbeweglichkeit verbessern kannst, und einen ...
Hans Figueroa
MOBILITY SKILLS'N DRILLS 02
8 Videos
Deutsch
437
Hans Figueroa
MOBILITY SKILLS'N DRILLS 02
Die Bewegungen des Programms "Mobility Skills'n Drills" haben mit Qi Gong, Yoga, Pilates und anderen die verschiedensten Ursprünge, ...
Hans Figueroa
MOBILITY SKILLS'N DRILLS 01
16 Videos
Deutsch
661
Hans Figueroa
MOBILITY SKILLS'N DRILLS 01
Die Bewegungen des Programms "Mobility Skills'n Drills" haben mit Qi Gong, Yoga, Pilates und anderen die verschiedensten Ursprünge, ...
Ivan Keim
STRETCHING 05
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Ivan Keim
STRETCHING 05
Dieser Kurs ist eine hochintensive Stretching-Session, die verschiedene Übungen aus dem Tanzbereich kombiniert. Der erste Teil ist ein ...
Ivan Keim
STRETCHING 04
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Ivan Keim
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Dieser Kurs ist eine hochintensive Stretching-Session, die verschiedene Übungen aus dem Tanzbereich kombiniert. Der erste Teil ist ein ...
Ivan Keim
STRETCHING 03
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Ivan Keim
STRETCHING 03
Dieser Kurs ist eine hochintensive Stretching-Session, die verschiedene Übungen aus dem Tanzbereich kombiniert. Der erste Teil ist ein ...
Ivan Keim
STRETCHING 02
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Ivan Keim
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Dieser Kurs ist eine hochintensive Stretching-Session, die verschiedene Übungen aus dem Tanzbereich kombiniert. Der erste Teil ist ein ...
Ivan Keim
STRETCHING 01
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Ivan Keim
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Dieser Kurs ist eine hochintensive Stretching-Session, die verschiedene Übungen aus dem Tanzbereich kombiniert. Der erste Teil ist ein ...
Carla-Mercedes Kiss
Hula-Hoop Toning
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Hula-Hoop Toning
Der Hula-Hoop Reifen hat ein gewisses Gewicht und kann somit auch als Trainingsgerät für Muskeltoning Workouts benutzt werden. Zwischen den ...
Carla-Mercedes Kiss
Hula-Hoop DANCE
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Hula-Hoop DANCE
Mit dem Hula-Hoop Reifen kannst du Choreographien gestalten, die wie im klassischen Aerobic schrittweise aufgebaut werden. Einzelne Teile ...
Carla-Mercedes Kiss
Hula-Hoop INTRO
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Carla-Mercedes Kiss
Hula-Hoop INTRO
Hula-Hoop ist keine neue Erfindung - im Gegenteil. Aber warum nicht wieder den Spaß daran entdecken und die Möglichkeit eines ...
Julio Dieguez Papi
IYENGAR YOGA INTRO 04
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Julio Dieguez Papi
IYENGAR YOGA INTRO 04
In dieser Folge der Einführungsserie in die Iyengar-Yoga-Methode geht es um Back Extentions. Die Übungen werden hier mit Hilfe einer Wand ...
Julio Dieguez Papi
IYENGAR YOGA INTRO 03
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Julio Dieguez Papi
IYENGAR YOGA INTRO 03
In dieser Folge der Einführungsserie in die Iyengar-Yoga-Methode geht es um Drehhaltungen. Es gibt vorbereitende Übungen im Sitzen. Liegen ...
Julio Dieguez Papi
IYENGAR YOGA INTRO 02
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Julio Dieguez Papi
IYENGAR YOGA INTRO 02
In dieser Folge der Einführungsserie in die Iyengar-Yoga-Methode steuern wir auf den halben Kopfstand (Ardha Sirsasana) zu. Dazu gibt es ...
Julio Dieguez Papi
IYENGAR YOGA INTRO 01
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Julio Dieguez Papi
IYENGAR YOGA INTRO 01
Julio beginnt seine Einführungsserie in die Iyengar-Yoga-Methode mit dem Schwerpunkt der Hüftöffnung. Wir benötigen Yogaklötze, einen ...
Magdalena Weinzerl
IYENGAR YOGA 08
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Magdalena Weinzerl
IYENGAR YOGA 08
Das Hauptthema dieses Kurses sind Drehhaltungen und Rückbeugen. Dabei helfen viele Tools von Decken oder Schaumstoffplatten als Unterlage ...
Magdalena Weinzerl
IYENGAR YOGA 07
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Magdalena Weinzerl
IYENGAR YOGA 07
Das Hauptthema dieses Kurses sind Hüftbeugung und Streckung. Dabei zeigt Magdalena, dass ähnliche Übungen zB. im Stand, im Liegen, aber ...
Magdalena Weinzerl
IYENGAR YOGA 06
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Magdalena Weinzerl
IYENGAR YOGA 06
Das Thema dieses Kurses sind Drehhaltungen mit vielen vorbereitenden Übungen in verschiedenen Positionen. Dabei helfen viele Tools von ...
Magdalena Weinzerl
IYENGAR YOGA 05
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Das Thema dieses Kurses ist die Rückbeuge mit vielen vorbereitenden Übungen in verschiedenen Positionen. Magdalena erklärt die richtige ...
Magdalena Weinzerl
IYENGAR YOGA 04
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IYENGAR YOGA 04
Das Thema dieser Iyengar Yoga Stunde ist die Brustöffnung, die Öffnung und Aktivierung der Brustwirbelsäule. Diese ist sehr wichtig für die ...
Magdalena Weinzerl
IYENGAR YOGA 03
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Das Thema dieser Iyengar Yoga Stunde sind Stehhaltungen. Diese sind sehr wichtig für die Verbesserung der gesamten Körperhaltung. ...
Magdalena Weinzerl
IYENGAR YOGA 02
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IYENGAR YOGA 02
In diesem Iyengar Yoga Kurs geht es nicht so sehr um die Kräftigung, sondern um die Dehnung der Hüfte in verschiedenen Positionen, ...
Magdalena Weinzerl
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IYENGAR YOGA 01
In diesem Iyengar Yoga Kurs führt und leitet Dich Magdalena durch verschiedene Sitz-, Stand- und Drehhaltungen. Dabei geht es um die ...
Michael Dela Cruz
YIN YANG Flow
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YIN YANG Flow
In dieser Einheit geht es um dein Wohlbefinden, aber auch um deine Beweglichkeit. Du wirst die Gegensätze von Yin und Yang, Entspannung und ...
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Sebastian Piatek
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In diesem Body and Mind Flow kombiniert Sebastian große, kontrollierte Bewegungen zu einem Flow in dem sich bei bewußter Atmung der Körper ...
Melanie Klabuhn
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Mit dem Balance Pad kannst du deine Tiefenmuskulatur bestens trainieren. In diesen 4 Yogaflows werden bekannte Yogaposen mit dieser ...
Aneta Ostrówka
FLOWMOTION 03
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Flowmotion ist ein Konzept von fließenden Bewegungen, die wie eine Choreographie unterrichtet wird und die am Ende zu einem Gesamtflow ...
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Athletic Yoga 01
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Athletic Yoga ist ein Programm welches, im Gegensatz zu Yoga Flow, keinen grossen Gesamtflow bietet, sondern kleine Sequenzen herausgreift, ...
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Mit dem Programm "Yoga Flow" kannst Du Elemente, die aus dem Yoga kommen kreativ einsetzen um von diesen Übungen und ihren positiven ...
Häufig gestellte Fragen
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Gelegentlich bieten wir in Aktionen auch die "Professional" Mitgliedschaft mit Zugriff auf alle Kurse mit einer verbilligten oder sogar kostenlosen Abfangsphase an.
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Ja, wenn Du für ein Jahr bei uns bleibst, kannst Du gutes Geld sparen.