• Asja's Kurse

  • STEP AEROBIC 190

    32R32L/32R32L/32R32L
    Kommt mit Asja auf eine Step-Reise, 3 Blöcke symmetrisch, Level 2-3 mit hoffentlich ...

  • Rückentraining 06

    ​... ein funktioneller, dynamischer, aber auch sehr sanfter Kurs für den ganzen Körper mit dem Fokus auf die Wirbelsäule mit ...

  • Senioren-Fitness 04

    Für Senioren ist es sehr wichtig an ihrer Fitness zu arbeiten, um sich Lebensqualität zu erhalten und Alterserscheinungen oder ...

  • STEP LVL2 03

    24R24L/24R24L/16R16L
    Wenn Du unsere FREEK Basic Step Kurse kennst, aber inzwischen ein bisschen mehr willst ...

  • Senioren-Fitness 03

    Für Senioren ist es sehr wichtig an ihrer Fitness zu arbeiten, um sich Lebensqualität zu erhalten und Alterserscheinungen oder ...

  • Senioren-Fitness 02

    Für Senioren ist es sehr wichtig an ihrer Fitness zu arbeiten, um sich Lebensqualität zu erhalten und Alterserscheinungen oder ...

  • Rückentraining 03

    mit Handtuch
    In diesem dynamischen Rücken Workout zeigt Euch Asja wie man mit einem einfachen Handtuch ...

  • Senioren-Fitness 01

    Für Senioren ist es sehr wichtig an ihrer Fitness zu arbeiten, um sich Lebensqualität zu erhalten und Alterserscheinungen oder ...

  • STEP AEROBIC 141

    32R32L/24R24L/24R24L
    Habt Spaß mit Asja und einer neuen Step-Choreo! 5-Block langes Finale in 3 Teilen ...

  • Rückentraining 02

    In diesem dynamischen Rücken Workout geht es um die umfassende Kräftigung Deines Rumpfes. Dazu gehören alle möglichen ...

  • STEP AEROBIC 135

    24R24L/24R24L/16R16L
    Feiere eine knackige symmetrische Step-Kombination mit Asja. Aufgebaut in 3 Teilen, ...

  • Rückentraining 01

    In diesem dynamischen Rücken Workout geht es um die umfassende Kräftigung Deines Rumpfes. Dazu gehören alle möglichen ...

  • AERODANCE 100

    32R/32R/32R32L
    Asja präsentiert eine neue Aerodance Choreografie für Deine Intermediate bis ...

  • PILATES 10

    Mit Asja kannst Du eine Pilates Stunde erleben, die sehr viel Wert auf Details und die genaue Kontrolle Deines Körpers legt. Die ...

  • STEP AEROBIC 121

    24R24L/24R24L/16R16R
    Du kannst hier mit Asja und Sebastian eine schöne, dynamische Step Aerobic Choreographie in einfachem ...

  • Fit Spine 02

    Dieser "Fit Spine" Kurs ist ein Mobility Kurs, der Deinen Rücken stärkt und die allgemeine Stabilität und Beweglichkeit Deines ...

  • STEP AEROBIC 104

    32R32L/16R16L/8R8L/8R8L/32R32L
    Diese symmetrische Step Aerobic Choreographie mit einem 6 Block langen ...

  • Fit Spine 01

    Dieser "Fit Spine" Kurs ist ein Mobility Kurs, der Deinen Rücken stärkt und die allgemeine Stabilität und Beweglichkeit Deines ...

  • AERODANCE 74

    32R32L/32R32L/16R16L
    Diese schöne symmetrische Danceaerobic Choreographie ist sicherlich etwas für Deinen ...

  • STEP AEROBIC 95

    Asja präsentiert Dir eine sehr klare symmetrische Step Aerobic Choreographie, klassisch bestehend aus 3 32er Blöcken. Asja zeigt ...

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  • Carol Lopez Cesar

    Carol ist eine der bekanntesten Presenter in der Freestyle-Szene. Sie ist auf den Bühnen der internationalen Fitness-Con...

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  • Alessandro Pisanu

    Alessandro ist ein junger Trainer aus Turin, Italien. Er hat Motor-, Sport- und Gesundheitswissenschaften und Angewandte...

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