Für Senioren ist es sehr wichtig an ihrer Fitness zu arbeiten, um sich Lebensqualität zu erhalten und Alterserscheinungen oder sogar Erkrankungen vorzubeugen. Senioren sind ein wichtiger Teil der Kursteilnehmer und mit einem speziell zugeschnittenen Workout lassen sich Ausdauer, Gleichgewicht und auch Kraft verbessern. Die Videos eignen sich ideal um das Workout online zu absolvieren und für Trainer gibt Asja ein paar Tips, worauf in einem Kurs für Senioren zu achten ist.