Kurs
Senioren-Fitness 02
Für Senioren ist es sehr wichtig an ihrer Fitness zu arbeiten, um sich Lebensqualität zu erhalten und Alterserscheinungen oder sogar Erkrankungen vorzubeugen. Senioren sind ein wichtiger Teil der Kursteilnehmer und mit einem speziell zugeschnittenen Workout lassen sich Ausdauer, Gleichgewicht und auch Kraft verbessern. Die Videos eignen sich ideal um das Workout online zu absolvieren und für Trainer gibt Asja ein paar Tips, worauf in einem Kurs für Senioren zu achten ist.
Hol Dir die Musik aus diesem Kurs!"I love 80s" von Move-Ya...
8 Videos
Anfänger
Deutsch
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Workout
| Vorbereitung 00:25
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| Erwärmung 05:33
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| Gleichgewicht 06:44
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| Kraft 06:47
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| Kraft - auf der Matte 09:13
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Trainervideo
| Über Senioren-Fitness 04:33
|
Trainer
Asja Pajk
Asja ist ein leidenschaftlicher Fitnessprofi. Sie stammt ursprünglich aus Slowenien und arbeitet und lebt seit ...
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