Kurs
Senioren-Fitness 01
Für Senioren ist es sehr wichtig an ihrer Fitness zu arbeiten, um sich Lebensqualität zu erhalten und Alterserscheinungen oder sogar Erkrankungen vorzubeugen. Senioren sind ein wichtiger Teil der Kursteilnehmer und mit einem speziell zugeschnittenen Workout lassen sich Ausdauer, Gleichgewicht und auch Kraft verbessern. Die Videos eignen sich ideal um das Workout online zu absolvieren und für Trainer gibt Asja ein paar Tips, worauf in einem Kurs für Senioren zu achten ist.
Hol Dir hier die Musik aus dem Kurs!- 70s DISCO von Move Ya!
8 Videos
Anfänger
Deutsch
Anfänger
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Workout
| Vorbereitung 00:35
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| Erwärmung 07:49
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| Gleichgewicht 08:24
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| Kraft - Hanteln 07:54
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| Kraft - auf der Matte 11:17
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Trainervideo
| Über Senioren-Fitness 05:23
|
Trainer
Asja Pajk
Asja ist ein leidenschaftlicher Fitnessprofi. Sie stammt ursprünglich aus Slowenien und arbeitet und lebt seit ...
Professional
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