Kurs

Rückentraining 03

mit Handtuch
In diesem dynamischen Rücken Workout zeigt Euch Asja wie man mit einem einfachen Handtuch Rückenübungen interessant und abwechslungsreich gestalten kann. Es aktiviert die Hand und Griffkraft und bringt eine eigene Spannung in den Oberkörper.

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Hol Dir die Musik aus diesem Kurs!"CHILL HOUSE PILATES 05" von Move-Ya

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Trailer

00:01:03

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Sneak peek

00:02:44

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Übungen

Vorbereitung

00:14:15

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Standposition

00:11:33

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Vierfüßler

00:17:29

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Rückenlage

00:12:34

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Entspannung

00:06:02

00:06:02

Für Trainer

Warum das Handtuch?

00:03:26

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Trainer

Asja Pajk

Asja ist ein leidenschaftlicher Fitnessprofi. Sie stammt ursprünglich aus Slowenien und arbeitet und lebt seit 2020 in B...

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CHILL HOUSE PILATES 05 by Move Ya

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