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BODY&MIND Kurse

Hier findest Du alle unsere Body&Mind Kurse, Pilates und Gesunder Rücken - komplette Masterclass zum Umsetzen oder nur als Inspiration.
Du kannst die Kurse zB. nach Datum oder Plays sortieren indem Du unten auf das entsprechende Kriterium klickst.
Wenn Du alle unsere Kurse, alle Instruktoren und Workout Arten sehen möchtest, dann findest Du sie in unserer Bibliothek.

88 Kurse (597 insgesamt)
  • 6 Videos Deutsch 221 PILATES 21 Fasziengrüße

    Julia Matus 

    PILATES 21 Fasziengrüße

    In diesem Kurs zeigt dir Julia 3 Faszienflows, die einzeln aufgebaut werden und alle Faszienketten in alle Richtungen gut ...

  • 7 Videos English 47 IYENGAR YOGA INTRO 04

    Julio Dieguez Papi 

    IYENGAR YOGA INTRO 04

    In dieser Folge der Einführungsserie in die Iyengar-Yoga-Methode geht es um Back Extentions. Die Übungen werden ...

  • 5 Videos Deutsch 160 Senioren-Fitness 03

    Asja Pajk 

    Senioren-Fitness 03

    Für Senioren ist es sehr wichtig an ihrer Fitness zu arbeiten, um sich Lebensqualität zu erhalten und ...

  • 7 Videos Deutsch 399 Wirbelsäulengymnastik 04

    Andreas Goller 

    Wirbelsäulengymnastik 04

    In dieser Wirbelsäulengymnastik-Kurse geht es um den oberen Rücken. Dabei spielen die Hals- und Brustwirbelsäule ...

  • 8 Videos English 72 IYENGAR YOGA INTRO 03

    Julio Dieguez Papi 

    IYENGAR YOGA INTRO 03

    In dieser Folge der Einführungsserie in die Iyengar-Yoga-Methode geht es um Drehhaltungen. Es gibt vorbereitende ...

  • 10 Videos Deutsch 253 Bodyweight Strength

    Max Schumann 

    Bodyweight Strength

    Ganzkörper Kraft Workout 
    In dieser Zusammenstellung von Übungen kräftigen wir den ...

  • 3 Videos Deutsch 74 Qi Gong - 5 Elemente

    Britta Samson 

    Qi Gong - 5 Elemente

    Bei diesem Qi Gong - 5 Elemente Kurs findest du Bewegungen, die faszial wirken und energetisch-physisch sind und nicht nur einen ...

  • 9 Videos English 55 IYENGAR YOGA INTRO 02

    Julio Dieguez Papi 

    IYENGAR YOGA INTRO 02

    In dieser Folge der Einführungsserie in die Iyengar-Yoga-Methode steuern wir auf den halben Kopfstand (Ardha Sirsasana) ...

  • 7 Videos Deutsch 568 Wirbelsäulengymnastik 03

    Andreas Goller 

    Wirbelsäulengymnastik 03

    In dieser Wirbelsäulengymnastik-Kurse geht es um den unteren Rücken. Dabei spielen die Lendenwirbelsäule, ...

  • 10 Videos Deutsch 282 Mobility 07

    Max Schumann 

    Mobility 07

    Ganzer Körper
    In diesem Workshop-artigen Kurs zeigt Dir Max, wie Du Deine Ganzkörperbeweglichkeit ...

  • 8 Videos Deutsch 189 Fuss-Gymnastik

    Britta Samson 

    Fuss-Gymnastik

    In dieser Stunde mit Britta geht es ausschliesslich um die Füße. Es geht um Mobilisierung, Kräftigung, ...

  • 6 Videos English 113 IYENGAR YOGA INTRO 01

    Julio Dieguez Papi 

    IYENGAR YOGA INTRO 01

    Julio beginnt seine Einführungsserie in die Iyengar-Yoga-Methode mit dem Schwerpunkt der Hüftöffnung. Wir ...

  • 7 Videos Deutsch 500 Bodyweight Workout

    Martin Neumaier 

    Bodyweight Workout

    Nur das Körpergewicht und eine Matte für den Bodenteil. Mehr ist nicht nötig für dieses Bodyweight Workout. ...

  • 7 Videos English 416 STRETCHING 03

    Ivan Keim 

    STRETCHING 03

    Dieser Kurs ist eine hochintensive Stretching-Session, die verschiedene Übungen aus dem Tanzbereich kombiniert. Der erste ...

  • 7 Videos Deutsch 183 Moving Moments YOGA 15

    Sylvia Dittmar 

    Moving Moments YOGA 15

    Moving Moments YOGA ist eine moderne, auf die durchschnittlichen europäischen Bedürfnisse zugeschnittene Art YOGA im ...

  • 8 Videos Deutsch 276 Senioren-Fitness 02

    Asja Pajk 

    Senioren-Fitness 02

    Für Senioren ist es sehr wichtig an ihrer Fitness zu arbeiten, um sich Lebensqualität zu erhalten und ...

  • 8 Videos Deutsch 425 PILATES 18

    Britta Samson 

    PILATES 18

    In dieser Stunde präsentiert dir Britta eine Übungsauswahl mit der langen Pilatesrolle. Schon in der Erwärmung ...

  • 8 Videos Deutsch 177 Moving Moments YOGA 14

    Katja Lüdenbach 

    Moving Moments YOGA 14

    Moving Moments YOGA ist eine moderne, auf die durchschnittlichen europäischen Bedürfnisse zugeschnittene Art YOGA im ...

  • 8 Videos Deutsch 565 Pilates 17

    Martin Neumaier 

    Pilates 17

    Martin gibt Dir neuen Input für Deine Pilatesstunde, mit aufeinander abgestimmten Übungen im Stand, der ...

  • 7 Videos Deutsch 121 Moving Moments YOGA 13

    Sylvia Dittmar 

    Moving Moments YOGA 13

    Moving Moments YOGA ist eine moderne, auf die durchschnittlichen europäischen Bedürfnisse zugeschnittene Art YOGA im ...

  • 7 Videos Deutsch 690 Wirbelsäulenfit

    Martin Neumaier 

    Wirbelsäulenfit

    In dieser Wirbelsäuleneinheit trainiert Martin mit Dir Deinen Rumpf, die Körpermitte, aber auch alle angrenzenden ...

  • 9 Videos Deutsch 229 QiGong meets Faszien-Fitness

    Britta Samson 

    QiGong meets Faszien-Fitness

    Britta ist begeistert vom Thema Faszienfitness und Anatomy Trains und gemixt mit QiGong-Anteilen präsentiert Britta diesen ...

  • 8 Videos Deutsch 234 Senioren-Fitness 01

    Asja Pajk 

    Senioren-Fitness 01

    Für Senioren ist es sehr wichtig an ihrer Fitness zu arbeiten, um sich Lebensqualität zu erhalten und ...

  • 3 Videos Deutsch 393 PILATES 16

    Hardy Krüger 

    PILATES 16

    Mit diesem Pilates-Video kannst Du eine komplette Pilates-Session mit Hardy mittrainieren, aber auch Inspirationen und Ideen ...

  • 8 Videos Deutsch 598 PILATES 15

    Britta Samson 

    PILATES 15

    mit Pilates den Rücken lösen
    In dieser Pilatesstunde zeigt dir Britta Übungen, um im ...

  • 8 Videos English 460 STRETCHING 02

    Ivan Keim 

    STRETCHING 02

    Dieser Kurs ist eine hochintensive Stretching-Session, die verschiedene Übungen aus dem Tanzbereich kombiniert. Der erste ...

  • 8 Videos Deutsch 91 IYENGAR YOGA 08

    Magdalena Weinzerl 

    IYENGAR YOGA 08

    Das Hauptthema dieses Kurses sind Drehhaltungen und Rückbeugen. Dabei helfen viele Tools von Decken oder Schaumstoffplatten ...

  • 11 Videos Deutsch 176 Mobility 06

    Max Schumann 

    Mobility 06

    Hände
    In diesem Workshop-artigen Kurs zeigt Dir Max, wie Du Deine Handbeweglichkeit verbessern ...

  • 8 Videos Deutsch 165 Moving Moments YOGA 12

    Katja Lüdenbach 

    Moving Moments YOGA 12

    Moving Moments YOGA ist eine moderne, auf die durchschnittlichen europäischen Bedürfnisse zugeschnittene Art YOGA im ...

  • 9 Videos Deutsch 464 PILATES 14

    Britta Samson 

    PILATES 14

    In dieser Pilatesstunde wird in der Add-on Methode ein Flow aufgebaut, der mit einem einfachen Teil im Stand beginnt und ...

  • 6 Videos Deutsch 419 STRETCH AND RELAX

    Ivam Da Silva 

    STRETCH AND RELAX

    Ivam führt Dich hier durch eine entspannende Stretch und Relax Stunde, in dem es um eine Aktivierung und schonende ...

  • 3 Videos Deutsch 398 PILATES 13

    Hardy Krüger 

    PILATES 13

    Mit diesem Pilates-Video kannst Du eine komplette Pilates-Session mit Hardy mittrainieren, aber auch Inspirationen und Ideen ...

  • 7 Videos Deutsch 111 IYENGAR YOGA 07

    Magdalena Weinzerl 

    IYENGAR YOGA 07

    Das Hauptthema dieses Kurses sind Hüftbeugung und Streckung. Dabei zeigt Magdalena, dass ähnliche Übungen zB. im ...

  • 10 Videos Deutsch 182 Mobility 05

    Max Schumann 

    Mobility 05

    Knie
    In diesem Workshop-artigen Kurs zeigt Dir Max, wie Du Deine Kniebeweglichkeit verbessern ...

  • 6 Videos Deutsch 90 IYENGAR YOGA 06

    Magdalena Weinzerl 

    IYENGAR YOGA 06

    Das Thema dieses Kurses sind Drehhaltungen mit vielen vorbereitenden Übungen in verschiedenen Positionen. Dabei helfen viele ...

  • 3 Videos Deutsch 391 PILATES 12

    Hardy Krüger 

    PILATES 12

    Mit diesem Pilates-Video kannst Du eine komplette Pilates-Session mit Hardy mittrainieren, aber auch Inspirationen und Ideen ...

  • 9 Videos Deutsch 305 Mobility 04

    Max Schumann 

    Mobility 04

    In diesem Kurs zeigt Dir Max ein Mobility Programm für alle Körperregionen. Wir starten beim Kopf und dann arbeiten wir ...

  • 22 Videos Deutsch 296 BRUSTÖFFNUNG

    Miriam Wessels 

    BRUSTÖFFNUNG

    Wer im Alltag viel am Schreibtisch sitzt und mit dem Computer arbeitet, sollte gezielt mit Übungen zur Brustöffnung ...

  • 10 Videos Deutsch 182 Moving Moments YOGA 11

    Sylvia Dittmar 

    Moving Moments YOGA 11

    Diese Übungskombination ist etwas kürzer gehalten und bietet so die Möglichkeit individuelle Übungsteile ...

  • 8 Videos Deutsch 125 IYENGAR YOGA 05

    Magdalena Weinzerl 

    IYENGAR YOGA 05

    Das Thema dieses Kurses ist die Rückbeuge mit vielen vorbereitenden Übungen in verschiedenen Positionen. Magdalena ...

  • 11 Videos Deutsch 203 Mobility 03

    Max Schumann 

    Mobility 03

    Fuß
    In diesem Workshop-artigen Kurs zeigt Dir Max, wie Du Deine Fußbeweglichkeit verbessern ...

  • 4 Videos Deutsch 237 YogaDancing

    Miriam Wessels 

    YogaDancing

    Befreie deine Faszie und tanz dich zu dir selbst! Entdecke Yoga und Tanz mit YogaDancing by FASZIO® völlig neu. Das ...

  • 8 Videos English 584 PILATES 11

    Joana Malakauskiene 

    PILATES 11

    Erlebe eine Pilates Stunde mit Joana in der es um Körperkontrolle und -koordination geht. Klassische Pilates-Übungen ...

  • 10 Videos Deutsch 123 Moving Moments YOGA 10

    Sylvia Dittmar 

    Moving Moments YOGA 10

    Diese Übungskombination enthält viele Übungen auf einem Bein zur Verbesserung der Balance und Stabilisierung.

  • 5 Videos Deutsch 153 IYENGAR YOGA 04

    Magdalena Weinzerl 

    IYENGAR YOGA 04

    Das Thema dieser Iyengar Yoga Stunde ist die Brustöffnung, die Öffnung und Aktivierung der Brustwirbelsäule. Diese ...

  • 10 Videos Deutsch 169 Moving Moments YOGA 09

    Sylvia Dittmar 

    Moving Moments YOGA 09

    Diese Übungskombination enthält viele Übungen zur Rumpfstabilisierung und zur Armstützkraft.
    Moving ...

  • 10 Videos Deutsch 387 Mobility 02

    Max Schumann 

    Mobility 02

    Schulter
    In diesem Workshop-artigen Kurs zeigt Dir Max, wie Du Deine Schulterbeweglichkeit verbessern ...

  • 8 Videos Deutsch 136 IYENGAR YOGA 03

    Magdalena Weinzerl 

    IYENGAR YOGA 03

    Das Thema dieser Iyengar Yoga Stunde sind Stehhaltungen. Diese sind sehr wichtig für die Verbesserung der gesamten ...

  • 10 Videos Deutsch 159 Moving Moments YOGA 08

    Sylvia Dittmar 

    Moving Moments YOGA 08

    Moving Moments YOGA ist eine moderne, auf die durchschnittlichen europäischen Bedürfnisse zugeschnittene Art YOGA im ...

  • 6 Videos English 559 BODY FLOW AND CONTROL

    Joana Malakauskiene 

    BODY FLOW AND CONTROL

    Dieser Flow ist ein perfektes Training, um zu entspannen, die Verbindung mit dem Körper zu finden und Kontrolle zu erlangen. ...

  • 7 Videos Deutsch 908 powerPILATES

    Christiane Reiter 

    powerPILATES

    Die klassische Pilates Methode ist von der Ursprungsidee sehr kraftvoll, zumindest was die Mattenübungen betrifft, vor allem ...

  • 11 Videos Deutsch 544 Mobility 01

    Max Schumann 

    Mobility 01

    Hüfte
    In diesem Workshop-artigen Kurs zeigt Dir Max, wie Du Deine Hüftbeweglichkeit verbessern ...

  • 6 Videos Deutsch 654 IYENGAR YOGA 02

    Magdalena Weinzerl 

    IYENGAR YOGA 02

    In diesem Iyengar Yoga Kurs geht es nicht so sehr um die Kräftigung, sondern um die Dehnung der Hüfte in verschiedenen ...

  • 6 Videos English 1396 FLEX TONIC MODE

    Davide Impallomeni 

    FLEX TONIC MODE

    FLEX TONIC MODE ist ein umfassendes Körpergewichtstraining für ein muskuläres Gleichgewicht zwischen ...

  • 10 Videos Deutsch 607 Moving Moments YOGA 07

    Sylvia Dittmar 

    Moving Moments YOGA 07

    Moving Moments YOGA ist eine moderne, auf die durchschnittlichen europäischen Bedürfnisse zugeschnittene Art YOGA im ...

  • 7 Videos Deutsch 1574 FASCIA DYNAMIC

    Christiane Reiter 

    FASCIA DYNAMIC

    Oszillierende Bewegungen fördern die elastische Dynamik der Faszien, dabei ist Rhythmus (Resonanzfrequenz) entscheidend, ob ...

  • 7 Videos English 705 FLOWMOTION 03

    Aneta Ostrówka 

    FLOWMOTION 03

    Flowmotion ist ein Konzept von fließenden Bewegungen, die wie eine Choreographie unterrichtet wird und die am Ende zu einem ...

  • 6 Videos Deutsch 1068 Faszienflow 01

    Martin Neumaier 

    Faszienflow 01

    In dieser Faszienflow-Stunde zeigt Martin Dir eine ausgewogene Übungskombination mit Warmup, einer Flow-Kombination im ...

  • 6 Videos English 418 FLOWMOTION 02

    Aneta Ostrówka 

    FLOWMOTION 02

    Flowmotion ist ein Konzept von fließenden Bewegungen, die wie eine Choreographie unterrichtet wird und die am Ende zu einem ...

  • 10 Videos Deutsch 400 Moving Moments YOGA 06

    Katja Lüdenbach 

    Moving Moments YOGA 06

    Moving Moments YOGA ist eine moderne, auf die durchschnittlichen europäischen Bedürfnisse zugeschnittene Art YOGA im ...

  • 8 Videos Deutsch 708 Pilates 09

    Nadja Koller 

    Pilates 09

    mit der Pilatesrolle...
    Nadja gibt Dir wieder neue Ideen für Deine Pilates-Stunde, und zeigt Dir dabei ...

  • 10 Videos Deutsch 396 Moving Moments YOGA 05

    Sylvia Dittmar 

    Moving Moments YOGA 05

    Moving Moments YOGA ist eine moderne, auf die durchschnittlichen europäischen Bedürfnisse zugeschnittene Art YOGA im ...

  • 8 Videos Deutsch 2296 Wirbelsäulengymnastik 01

    Andreas Goller 

    Wirbelsäulengymnastik 01

    Wirbelsäulengymnastik-Kurse sind aus Fitnessstudios nicht mehr wegzudenken und Trainer brauchen immer wieder neue Ideen und ...

  • 11 Videos Deutsch 1248 Modernes Rückentraining

    Nadja Koller 

    Modernes Rückentraining

    In dieser Rückenstunde geht es für Deine Teilnehmer darum, sich selbst und einzelne Körperpositionen wahrzunehmen, ...

  • 10 Videos Deutsch 326 Moving Moments YOGA 04

    Katja Lüdenbach 

    Moving Moments YOGA 04

    Moving Moments YOGA ist eine moderne, auf die durchschnittlichen europäischen Bedürfnisse zugeschnittene Art YOGA im ...

  • 9 Videos English 696 FLOWMOTION 01

    Aneta Ostrówka 

    FLOWMOTION 01

    Flowmotion ist ein Konzept von fließenden Bewegungen, die wie eine Choreographie unterrichtet wird und die am Ende zu einem ...

  • 10 Videos Deutsch 320 Moving Moments YOGA 03

    Sylvia Dittmar 

    Moving Moments YOGA 03

    Moving Moments YOGA ist eine moderne, auf die durchschnittlichen europäischen Bedürfnisse zugeschnittene Art YOGA im ...

  • 11 Videos Deutsch 396 Moving Moments YOGA 02

    Katja Lüdenbach 

    Moving Moments YOGA 02

    Moving Moments YOGA ist eine moderne, auf die durchschnittlichen europäischen Bedürfnisse zugeschnittene Art YOGA im ...

  • 7 Videos Deutsch 773 Pilates 08

    Nadja Koller 

    Pilates 08

    Diese Pilates-Stunde legt den Schwerpunkt mehr auf das fasziale Gewebe. Dabei sind sowohl Kraftelemente enthalten, als auch ...

  • 9 Videos Deutsch 584 Moving Moments YOGA 01

    Sylvia Dittmar 

    Moving Moments YOGA 01

    Moving Moments YOGA ist eine moderne, auf die durchschnittlichen europäischen Bedürfnisse zugeschnittene Art YOGA im ...

  • 10 Videos Deutsch 886 Pilates 07

    Nadja Koller 

    Pilates 07

    Pilates für Bauch, Beine und Po
    Pilates ist eine sehr facettenreiche Trainingsmethode. Es geht um ...

  • 8 Videos Deutsch 1876 Wirbelsäulengymnastik 02

    Andreas Goller 

    Wirbelsäulengymnastik 02

    Wirbelsäulengymnastik-Kurse sind aus Fitnessstudios nicht mehr wegzudenken und Trainer brauchen immer wieder neue Ideen und ...

  • 14 Videos Deutsch 355 Roll & Rebound 08

    Judith Gabriel 

    Roll & Rebound 08

    Das 8-Wochen-Training "Roll&Rebound" enthält 8 Kursstunden mit einer jeweiligen Dauer von 60 Minuten Kurszeit. ...

  • 7 Videos Deutsch 1239 Pilates 06

    Martin Neumaier 

    Pilates 06

    Martin gibt Dir neuen Input für Deine Pilatesstunde, mit aufeinander abgestimmten Übungen im Stand, der ...

  • 8 Videos Deutsch 405 MOBILITY SKILLS'N DRILLS 02

    Hans Figueroa 

    MOBILITY SKILLS'N DRILLS 02

    Die Bewegungen des Programms "Mobility Skills'n Drills" haben mit Qi Gong, Yoga, Pilates und anderen die ...

  • 7 Videos Deutsch 294 Athletic Yoga 01

    Hans Figueroa 

    Athletic Yoga 01

    Athletic Yoga ist ein Programm welches, im Gegensatz zu Yoga Flow, keinen grossen Gesamtflow bietet, sondern kleine Sequenzen ...

  • 7 Videos English 655 Pilates 05

    Lenka Velinská 

    Pilates 05

    Lenkas umfassende Kenntnisse und Erfahrungen auf dem Gebiet des Pilates kommen Dir in dieser Kursserie zu Gute. Jeder Kurs gibt ...

  • 12 Videos Deutsch 1605 TENSEGRITY FLOW 01

    Dr. Gunda Slomka 

    TENSEGRITY FLOW 01

    Tensegrity Flow ist ein spannungsgeladenes Ganzkörpertraining welches Kraft und Beweglichkeit im Einklang ...

  • 16 Videos Deutsch 602 MOBILITY SKILLS'N DRILLS 01

    Hans Figueroa 

    MOBILITY SKILLS'N DRILLS 01

    Die Bewegungen des Programms "Mobility Skills'n Drills" haben mit Qi Gong, Yoga, Pilates und anderen die ...

  • 14 Videos Deutsch 2183 FASCIAL STRETCH 01

    Dr. Gunda Slomka 

    FASCIAL STRETCH 01

    Ein harmonisches, intensives, an den myo-faszialen Leitbahnen des Körpers orientiertes Stretch-Training. Gunda stellt ...

  • 8 Videos Deutsch 568 YOGA FLOW 01

    Hans Figueroa 

    YOGA FLOW 01

    Mit dem Programm "Yoga Flow" kannst Du Elemente, die aus dem Yoga kommen kreativ einsetzen um von diesen Übungen ...

  • 8 Videos English 508 Pilates 04

    Lenka Velinská 

    Pilates 04

    Lenkas umfassende Kenntnisse und Erfahrungen auf dem Gebiet des Pilates kommen Dir in dieser Kursserie zu Gute. Jeder Kurs gibt ...

  • 7 Videos English 626 Pilates 03

    Lenka Velinská 

    Pilates 03

    Lenkas umfassende Kenntnisse und Erfahrungen auf dem Gebiet des Pilates kommen Dir in dieser Kursserie zu Gute. Jeder Kurs gibt ...

  • 6 Videos English 835 Pilates 02

    Lenka Velinská 

    Pilates 02

    Lenkas umfassende Kenntnisse und Erfahrungen auf dem Gebiet des Pilates kommen Dir in dieser Kursserie zu Gute. Jeder Kurs gibt ...

  • 13 Videos Deutsch 1208 Faszien Pilates 01

    Christiane Reiter 

    Faszien Pilates 01

    ...mit der Pilatesrolle.
    Fasziengewebe, das unsere Muskulatur und stützendes Gewebe umhüllt, ...

  • 17 Videos Deutsch 1331 Gesunder Rücken 02

    Alexandra Birkholz 

    Gesunder Rücken 02

    Auch mit diesem Stundenbild setzen wir den Fokus auf ein Rückenworkout ganz ohne Hilfsmittel. ...

  • 7 Videos Deutsch 1817 Pilates 01

    Christiane Reiter 

    Pilates 01

    Pilates ist das ideale Training für die Bedürfnisse des heutigen Menschen. Die Übungen kräftigen und ...

  • 13 Videos Deutsch 1319 Gesunder Rücken 01

    Alexandra Birkholz 

    Gesunder Rücken 01

    Sanft das Nervensystem aktivieren, die Wirbelkörper mobilisieren, das Zusammenspiel von Koordination und Kraft ...

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