• Britta Samson 

    PILATES 25

    Pilatesring
    Dieses Gerät kann dir helfen, deine Haltung zu kontrollieren und deine Tiefenmuskulatur ...

  • Martin Neumaier 

    PILATES 24

    Martin zeigt eine komplette Kurseinheit standing Pilates, also im Hauptteil Übungen größtenteils im Stehen. ...

  • Julia Matus 

    PILATES 23 Functional Pilates

    Im Functional Pilates stehen Bewegungsmuster ( wie Knie- und Hüftdominante Übungen, Druck- und Zugmuster oder ...

  • Verena Lehmann 

    PILATES 22

    In diesem Pilates Kurs geht es um die Schulter- und Rumpfstabilität. Verena gibt Dir dazu ganz genaue Beschreibungen und ...

  • Britta Samson 

    Bewegte Pause

    In diesem Kurs findest du 3 bewegte Pausen - je ca. 20 Minuten Bewegung, Kräftigung und Dehnung, die du in deinen Arbeitstag ...

  • Julia Matus 

    PILATES 21 Fasziengrüße

    In diesem Kurs zeigt dir Julia 3 Faszienflows, die einzeln aufgebaut werden und alle Faszienketten in alle Richtungen gut ...

  • Julio Dieguez Papi 

    IYENGAR YOGA INTRO 04

    In dieser Folge der Einführungsserie in die Iyengar-Yoga-Methode geht es um Back Extentions. Die Übungen werden ...

  • Asja Pajk 

    Senioren-Fitness 03

    Für Senioren ist es sehr wichtig an ihrer Fitness zu arbeiten, um sich Lebensqualität zu erhalten und ...

  • Andreas Goller 

    Wirbelsäulengymnastik 04

    In dieser Wirbelsäulengymnastik-Kurse geht es um den oberen Rücken. Dabei spielen die Hals- und Brustwirbelsäule ...

  • Julio Dieguez Papi 

    IYENGAR YOGA INTRO 03

    In dieser Folge der Einführungsserie in die Iyengar-Yoga-Methode geht es um Drehhaltungen. Es gibt vorbereitende ...

  • Max Schumann 

    Bodyweight Strength

    Ganzkörper Kraft Workout 
    In dieser Zusammenstellung von Übungen kräftigen wir den ...

  • Britta Samson 

    Qi Gong - 5 Elemente

    Bei diesem Qi Gong - 5 Elemente Kurs findest du Bewegungen, die faszial wirken und energetisch-physisch sind und nicht nur einen ...

  • Julio Dieguez Papi 

    IYENGAR YOGA INTRO 02

    In dieser Folge der Einführungsserie in die Iyengar-Yoga-Methode steuern wir auf den halben Kopfstand (Ardha Sirsasana) ...

  • Andreas Goller 

    Wirbelsäulengymnastik 03

    In dieser Wirbelsäulengymnastik-Kurse geht es um den unteren Rücken. Dabei spielen die Lendenwirbelsäule, ...

  • Max Schumann 

    Mobility 07

    Ganzer Körper
    In diesem Workshop-artigen Kurs zeigt Dir Max, wie Du Deine Ganzkörperbeweglichkeit ...

  • Britta Samson 

    Fuss-Gymnastik

    In dieser Stunde mit Britta geht es ausschliesslich um die Füße. Es geht um Mobilisierung, Kräftigung, ...

  • Julio Dieguez Papi 

    IYENGAR YOGA INTRO 01

    Julio beginnt seine Einführungsserie in die Iyengar-Yoga-Methode mit dem Schwerpunkt der Hüftöffnung. Wir ...

  • Martin Neumaier 

    Bodyweight Workout

    Nur das Körpergewicht und eine Matte für den Bodenteil. Mehr ist nicht nötig für dieses Bodyweight Workout. ...

  • Ivan Keim 

    STRETCHING 03

    Dieser Kurs ist eine hochintensive Stretching-Session, die verschiedene Übungen aus dem Tanzbereich kombiniert. Der erste ...

  • Sylvia Dittmar 

    Moving Moments YOGA 15

    Moving Moments YOGA ist eine moderne, auf die durchschnittlichen europäischen Bedürfnisse zugeschnittene Art YOGA im ...

  • Asja Pajk 

    Senioren-Fitness 02

    Für Senioren ist es sehr wichtig an ihrer Fitness zu arbeiten, um sich Lebensqualität zu erhalten und ...

  • Britta Samson 

    PILATES 18

    In dieser Stunde präsentiert dir Britta eine Übungsauswahl mit der langen Pilatesrolle. Schon in der Erwärmung ...

  • Katja Lüdenbach 

    Moving Moments YOGA 14

    Moving Moments YOGA ist eine moderne, auf die durchschnittlichen europäischen Bedürfnisse zugeschnittene Art YOGA im ...

  • Martin Neumaier 

    Pilates 17

    Martin gibt Dir neuen Input für Deine Pilatesstunde, mit aufeinander abgestimmten Übungen im Stand, der ...

  • Sylvia Dittmar 

    Moving Moments YOGA 13

    Moving Moments YOGA ist eine moderne, auf die durchschnittlichen europäischen Bedürfnisse zugeschnittene Art YOGA im ...

  • Martin Neumaier 

    Wirbelsäulenfit

    In dieser Wirbelsäuleneinheit trainiert Martin mit Dir Deinen Rumpf, die Körpermitte, aber auch alle angrenzenden ...

  • Britta Samson 

    QiGong meets Faszien-Fitness

    Britta ist begeistert vom Thema Faszienfitness und Anatomy Trains und gemixt mit QiGong-Anteilen präsentiert Britta diesen ...

  • Asja Pajk 

    Senioren-Fitness 01

    Für Senioren ist es sehr wichtig an ihrer Fitness zu arbeiten, um sich Lebensqualität zu erhalten und ...

  • Hardy Krüger 

    PILATES 16

    Mit diesem Pilates-Video kannst Du eine komplette Pilates-Session mit Hardy mittrainieren, aber auch Inspirationen und Ideen ...

  • Britta Samson 

    PILATES 15

    mit Pilates den Rücken lösen
    In dieser Pilatesstunde zeigt dir Britta Übungen, um im ...

  • Ivan Keim 

    STRETCHING 02

    Dieser Kurs ist eine hochintensive Stretching-Session, die verschiedene Übungen aus dem Tanzbereich kombiniert. Der erste ...

  • Magdalena Weinzerl 

    IYENGAR YOGA 08

    Das Hauptthema dieses Kurses sind Drehhaltungen und Rückbeugen. Dabei helfen viele Tools von Decken oder Schaumstoffplatten ...

  • Max Schumann 

    Mobility 06

    Hände
    In diesem Workshop-artigen Kurs zeigt Dir Max, wie Du Deine Handbeweglichkeit verbessern ...

  • Katja Lüdenbach 

    Moving Moments YOGA 12

    Moving Moments YOGA ist eine moderne, auf die durchschnittlichen europäischen Bedürfnisse zugeschnittene Art YOGA im ...

  • Britta Samson 

    PILATES 14

    In dieser Pilatesstunde wird in der Add-on Methode ein Flow aufgebaut, der mit einem einfachen Teil im Stand beginnt und ...

  • Ivam Da Silva 

    STRETCH AND RELAX

    Ivam führt Dich hier durch eine entspannende Stretch und Relax Stunde, in dem es um eine Aktivierung und schonende ...

  • Hardy Krüger 

    PILATES 13

    Mit diesem Pilates-Video kannst Du eine komplette Pilates-Session mit Hardy mittrainieren, aber auch Inspirationen und Ideen ...

  • Magdalena Weinzerl 

    IYENGAR YOGA 07

    Das Hauptthema dieses Kurses sind Hüftbeugung und Streckung. Dabei zeigt Magdalena, dass ähnliche Übungen zB. im ...

  • Max Schumann 

    Mobility 05

    Knie
    In diesem Workshop-artigen Kurs zeigt Dir Max, wie Du Deine Kniebeweglichkeit verbessern ...

  • Magdalena Weinzerl 

    IYENGAR YOGA 06

    Das Thema dieses Kurses sind Drehhaltungen mit vielen vorbereitenden Übungen in verschiedenen Positionen. Dabei helfen viele ...

  • Hardy Krüger 

    PILATES 12

    Mit diesem Pilates-Video kannst Du eine komplette Pilates-Session mit Hardy mittrainieren, aber auch Inspirationen und Ideen ...

  • Max Schumann 

    Mobility 04

    In diesem Kurs zeigt Dir Max ein Mobility Programm für alle Körperregionen. Wir starten beim Kopf und dann arbeiten wir ...

  • Miriam Wessels 

    BRUSTÖFFNUNG

    Wer im Alltag viel am Schreibtisch sitzt und mit dem Computer arbeitet, sollte gezielt mit Übungen zur Brustöffnung ...

  • Sylvia Dittmar 

    Moving Moments YOGA 11

    Diese Übungskombination ist etwas kürzer gehalten und bietet so die Möglichkeit individuelle Übungsteile ...

  • Magdalena Weinzerl 

    IYENGAR YOGA 05

    Das Thema dieses Kurses ist die Rückbeuge mit vielen vorbereitenden Übungen in verschiedenen Positionen. Magdalena ...

  • Max Schumann 

    Mobility 03

    Fuß
    In diesem Workshop-artigen Kurs zeigt Dir Max, wie Du Deine Fußbeweglichkeit verbessern ...

  • Miriam Wessels 

    YogaDancing

    Befreie deine Faszie und tanz dich zu dir selbst! Entdecke Yoga und Tanz mit YogaDancing by FASZIO® völlig neu. Das ...

  • Joana Malakauskiene 

    PILATES 11

    Erlebe eine Pilates Stunde mit Joana in der es um Körperkontrolle und -koordination geht. Klassische Pilates-Übungen ...

  • Sylvia Dittmar 

    Moving Moments YOGA 10

    Diese Übungskombination enthält viele Übungen auf einem Bein zur Verbesserung der Balance und Stabilisierung.

  • Magdalena Weinzerl 

    IYENGAR YOGA 04

    Das Thema dieser Iyengar Yoga Stunde ist die Brustöffnung, die Öffnung und Aktivierung der Brustwirbelsäule. Diese ...

  • Sylvia Dittmar 

    Moving Moments YOGA 09

    Diese Übungskombination enthält viele Übungen zur Rumpfstabilisierung und zur Armstützkraft.
    Moving ...

  • Max Schumann 

    Mobility 02

    Schulter
    In diesem Workshop-artigen Kurs zeigt Dir Max, wie Du Deine Schulterbeweglichkeit verbessern ...

  • Magdalena Weinzerl 

    IYENGAR YOGA 03

    Das Thema dieser Iyengar Yoga Stunde sind Stehhaltungen. Diese sind sehr wichtig für die Verbesserung der gesamten ...

  • Sylvia Dittmar 

    Moving Moments YOGA 08

    Moving Moments YOGA ist eine moderne, auf die durchschnittlichen europäischen Bedürfnisse zugeschnittene Art YOGA im ...

  • Joana Malakauskiene 

    BODY FLOW AND CONTROL

    Dieser Flow ist ein perfektes Training, um zu entspannen, die Verbindung mit dem Körper zu finden und Kontrolle zu erlangen. ...

  • Christiane Reiter 

    powerPILATES

    Die klassische Pilates Methode ist von der Ursprungsidee sehr kraftvoll, zumindest was die Mattenübungen betrifft, vor allem ...

  • Max Schumann 

    Mobility 01

    Hüfte
    In diesem Workshop-artigen Kurs zeigt Dir Max, wie Du Deine Hüftbeweglichkeit verbessern ...

  • Magdalena Weinzerl 

    IYENGAR YOGA 02

    In diesem Iyengar Yoga Kurs geht es nicht so sehr um die Kräftigung, sondern um die Dehnung der Hüfte in verschiedenen ...

  • Davide Impallomeni 

    FLEX TONIC MODE

    FLEX TONIC MODE ist ein umfassendes Körpergewichtstraining für ein muskuläres Gleichgewicht zwischen ...

  • Sylvia Dittmar 

    Moving Moments YOGA 07

    Moving Moments YOGA ist eine moderne, auf die durchschnittlichen europäischen Bedürfnisse zugeschnittene Art YOGA im ...

  • Christiane Reiter 

    FASCIA DYNAMIC

    Oszillierende Bewegungen fördern die elastische Dynamik der Faszien, dabei ist Rhythmus (Resonanzfrequenz) entscheidend, ob ...

  • Aneta Ostrówka 

    FLOWMOTION 03

    Flowmotion ist ein Konzept von fließenden Bewegungen, die wie eine Choreographie unterrichtet wird und die am Ende zu einem ...

  • Martin Neumaier 

    Faszienflow 01

    In dieser Faszienflow-Stunde zeigt Martin Dir eine ausgewogene Übungskombination mit Warmup, einer Flow-Kombination im ...

  • Aneta Ostrówka 

    FLOWMOTION 02

    Flowmotion ist ein Konzept von fließenden Bewegungen, die wie eine Choreographie unterrichtet wird und die am Ende zu einem ...

  • Katja Lüdenbach 

    Moving Moments YOGA 06

    Moving Moments YOGA ist eine moderne, auf die durchschnittlichen europäischen Bedürfnisse zugeschnittene Art YOGA im ...

  • Nadja Koller 

    Pilates 09

    mit der Pilatesrolle...
    Nadja gibt Dir wieder neue Ideen für Deine Pilates-Stunde, und zeigt Dir dabei ...

  • Sylvia Dittmar 

    Moving Moments YOGA 05

    Moving Moments YOGA ist eine moderne, auf die durchschnittlichen europäischen Bedürfnisse zugeschnittene Art YOGA im ...

  • Andreas Goller 

    Wirbelsäulengymnastik 01

    Wirbelsäulengymnastik-Kurse sind aus Fitnessstudios nicht mehr wegzudenken und Trainer brauchen immer wieder neue Ideen und ...

  • Nadja Koller 

    Modernes Rückentraining

    In dieser Rückenstunde geht es für Deine Teilnehmer darum, sich selbst und einzelne Körperpositionen wahrzunehmen, ...

  • Katja Lüdenbach 

    Moving Moments YOGA 04

    Moving Moments YOGA ist eine moderne, auf die durchschnittlichen europäischen Bedürfnisse zugeschnittene Art YOGA im ...

  • Aneta Ostrówka 

    FLOWMOTION 01

    Flowmotion ist ein Konzept von fließenden Bewegungen, die wie eine Choreographie unterrichtet wird und die am Ende zu einem ...

  • Sylvia Dittmar 

    Moving Moments YOGA 03

    Moving Moments YOGA ist eine moderne, auf die durchschnittlichen europäischen Bedürfnisse zugeschnittene Art YOGA im ...

  • Katja Lüdenbach 

    Moving Moments YOGA 02

    Moving Moments YOGA ist eine moderne, auf die durchschnittlichen europäischen Bedürfnisse zugeschnittene Art YOGA im ...

  • Nadja Koller 

    Pilates 08

    Diese Pilates-Stunde legt den Schwerpunkt mehr auf das fasziale Gewebe. Dabei sind sowohl Kraftelemente enthalten, als auch ...

  • Sylvia Dittmar 

    Moving Moments YOGA 01

    Moving Moments YOGA ist eine moderne, auf die durchschnittlichen europäischen Bedürfnisse zugeschnittene Art YOGA im ...

  • Nadja Koller 

    Pilates 07

    Pilates für Bauch, Beine und Po
    Pilates ist eine sehr facettenreiche Trainingsmethode. Es geht um ...

  • Andreas Goller 

    Wirbelsäulengymnastik 02

    Wirbelsäulengymnastik-Kurse sind aus Fitnessstudios nicht mehr wegzudenken und Trainer brauchen immer wieder neue Ideen und ...

  • Judith Gabriel 

    Roll & Rebound 08

    Das 8-Wochen-Training "Roll&Rebound" enthält 8 Kursstunden mit einer jeweiligen Dauer von 60 Minuten Kurszeit. ...

  • Martin Neumaier 

    Pilates 06

    Martin gibt Dir neuen Input für Deine Pilatesstunde, mit aufeinander abgestimmten Übungen im Stand, der ...

  • Hans Figueroa 

    MOBILITY SKILLS'N DRILLS 02

    Die Bewegungen des Programms "Mobility Skills'n Drills" haben mit Qi Gong, Yoga, Pilates und anderen die ...

  • Hans Figueroa 

    Athletic Yoga 01

    Athletic Yoga ist ein Programm welches, im Gegensatz zu Yoga Flow, keinen grossen Gesamtflow bietet, sondern kleine Sequenzen ...

  • Lenka Velinská 

    Pilates 05

    Lenkas umfassende Kenntnisse und Erfahrungen auf dem Gebiet des Pilates kommen Dir in dieser Kursserie zu Gute. Jeder Kurs gibt ...

  • Dr. Gunda Slomka 

    TENSEGRITY FLOW 01

    Tensegrity Flow ist ein spannungsgeladenes Ganzkörpertraining welches Kraft und Beweglichkeit im Einklang ...

  • Hans Figueroa 

    MOBILITY SKILLS'N DRILLS 01

    Die Bewegungen des Programms "Mobility Skills'n Drills" haben mit Qi Gong, Yoga, Pilates und anderen die ...

  • Dr. Gunda Slomka 

    FASCIAL STRETCH 01

    Ein harmonisches, intensives, an den myo-faszialen Leitbahnen des Körpers orientiertes Stretch-Training. Gunda stellt ...

  • Hans Figueroa 

    YOGA FLOW 01

    Mit dem Programm "Yoga Flow" kannst Du Elemente, die aus dem Yoga kommen kreativ einsetzen um von diesen Übungen ...

  • Lenka Velinská 

    Pilates 04

    Lenkas umfassende Kenntnisse und Erfahrungen auf dem Gebiet des Pilates kommen Dir in dieser Kursserie zu Gute. Jeder Kurs gibt ...

  • Lenka Velinská 

    Pilates 03

    Lenkas umfassende Kenntnisse und Erfahrungen auf dem Gebiet des Pilates kommen Dir in dieser Kursserie zu Gute. Jeder Kurs gibt ...

  • Lenka Velinská 

    Pilates 02

    Lenkas umfassende Kenntnisse und Erfahrungen auf dem Gebiet des Pilates kommen Dir in dieser Kursserie zu Gute. Jeder Kurs gibt ...

  • Christiane Reiter 

    Faszien Pilates 01

    ...mit der Pilatesrolle.
    Fasziengewebe, das unsere Muskulatur und stützendes Gewebe umhüllt, ...

  • Alexandra Birkholz 

    Gesunder Rücken 02

    Auch mit diesem Stundenbild setzen wir den Fokus auf ein Rückenworkout ganz ohne Hilfsmittel. ...

  • Christiane Reiter 

    Pilates 01

    Pilates ist das ideale Training für die Bedürfnisse des heutigen Menschen. Die Übungen kräftigen und ...

  • Alexandra Birkholz 

    Gesunder Rücken 01

    Sanft das Nervensystem aktivieren, die Wirbelkörper mobilisieren, das Zusammenspiel von Koordination und Kraft ...

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