Kurs
Mobilisation: Schulter/Nacken
Verena zeigt dir eine Übungsauswahl zur Mobilisation der oberen Wirbelsäulenpartie, also Schulter, Nacken aber auch obere Brustwirbelsäule. Für einige Übuneg wird ein längeres Handtuch benötigt.
Hol Dir die Musik aus diesem Kurs!"Chill House Pilates 9" von Move-Ya
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Deutsch
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Übungen
| Intro 00:23
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| dynamische Erwärmung 09:10
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| Stand (mit Handtuch) 08:50
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| Stand (Halswirbelsäule) 08:50
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| Vierfüssler 14:40
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| Vierfüssler/Bauchlage 10:57
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Trainer
Verena Lehmann
Verena hat ihr Hobby zum Beruf gemacht und startete ihre sportliche Laufbahn vor über 18 Jahren als ...
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