Trainer

Verena Lehmann

Verena hat ihr Hobby zum Beruf gemacht und startete ihre sportliche Laufbahn vor über 18 Jahren als Fitnesstrainerin. Dabei fokussierte sie sich auf präventives und rehabilitatives Training. Im Group-Fitness- sowie im Personal-Training liegt ihr Schwerpunkt auf der Vermittlung von Körpergefühl über die bewusste Wahrnehmung von Bewegung und muskulärer Aktivität. Verena ist ausgebildete Trainerin ... ... mehrfür Sportrehabilitation und rehabilitatives Krafttraining sowie Polestar Pilates Trainerin für Matte und Reformer.

Verena Lehmann

Verena hat ihr Hobby zum Beruf gemacht und startete ihre sportliche Laufbahn vor über 18 Jahren als Fitnesstrainerin. Dabei fokussierte sie sich auf präventives und rehabilitatives Training. Im Group-Fitness- sowie im Personal-Training liegt ihr Schwerpunkt auf der Vermittlung von Körpergefühl über die bewusste Wahrnehmung von Bewegung und muskulärer Aktivität. Verena ist ausgebildete Trainerin ... ... mehrfür Sportrehabilitation und rehabilitatives Krafttraining sowie Polestar Pilates Trainerin für Matte und Reformer.

  • Verena's Kurse

  • 9 Videos Deutsch 54 Beinachsentraining 02

    Beinachsentraining 02

    Der Fokus der Übungsauswahl liegt auf der Koordination und Stabilisation der Beinachse. Dafür nutzen wir eine instabile ...

  • 7 Videos Deutsch 226 Rückentraining 09

    Rückentraining 09

    Mit Verena bekommst bekommst Du eine klassische Rückenkurs, der Deine Wirbelsäule komplett mobilisiert und stabilisiert. ideal ...

  • 7 Videos Deutsch 149 Beinachsentraining 01

    Beinachsentraining 01

    Der Fokus der Übungsauswahl liegt auf der Koordination und Stabilisation der Beinachse. Dafür nutzen wir eine instabile ...

  • 10 Videos Deutsch 386 Ganzkörpertraining

    Ganzkörpertraining

    mit kleinem Gewicht
    Verena zeigt dir eine Übungsauswahl für ein Ganzkörperworkout mit kleinem Gewicht, wie ...

  • 9 Videos Deutsch 350 Unterer Rücken/Hüfte

    Unterer Rücken/Hüfte

    Verena zeigt dir eine Übungsauswahl für die untere Wirbelsäule und die Hüfte in verschiedenen Positionen. Für manche Übungen ...

  • 8 Videos Deutsch 297 Mobilisation: Schulter/Nacken

    Mobilisation: Schulter/Nacken

    Verena zeigt dir eine Übungsauswahl zur Mobilisation der oberen Wirbelsäulenpartie, also Schulter, Nacken aber auch obere ...

  • 7 Videos Deutsch 476 PILATES 22

    PILATES 22

    In diesem Pilates Kurs geht es um die Schulter- und Rumpfstabilität. Verena gibt Dir dazu ganz genaue Beschreibungen und ...

  • 7 Videos Englisch 619 Rückentraining 04

    Rückentraining 04

    mit Theraband
    Verena nutzt das Theraband auf einfache Weise, um die Brustwirbelsäule zu aktivieren und die ...

  • 8 Videos Deutsch 304 PILATES 19

    PILATES 19

    Pilatesring
    Verena zeigt dir eine entspannte, aber trotzdem herausfordernde Pilates-Stunde mit dem ...

  • 8 Videos Deutsch 436 Wirbelsäulentraining

    Wirbelsäulentraining

    Verena zeigt dir ein entspanntes Wirbelsäulentraining, bei der du in einfachen Übungen gezielt bestimmte Areale deiner ...

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