Kurs
Wirbelsäulentraining
Verena zeigt dir ein entspanntes Wirbelsäulentraining, bei der du in einfachen Übungen gezielt bestimmte Areale deiner Wirbelsäule ansprechen und trainieren kannst. Dabei sehen die Übungen oft unspektakulär aus, können es aber in sich haben. Ein leichtes Gewicht unterstützt hierbei diverse Übungen und sogar die Entspannungsphase.
Hol Dir die Musik aus diesem Kurs!"Faszien Pilates" von Move-Ya
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Übungen
| Mobilization 14:59
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| Übungen im Stand 18:15
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| Vierfüsslerposition 09:40
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| Rückenlage 08:37
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| Entspannung 09:17
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Trainer
Verena Lehmann
Verena hat ihr Hobby zum Beruf gemacht und startete ihre sportliche Laufbahn vor über 18 Jahren als ...
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