Kurs

Wirbelsäulentraining

Verena zeigt dir ein entspanntes Wirbelsäulentraining, bei der du in einfachen Übungen gezielt bestimmte Areale deiner Wirbelsäule ansprechen und trainieren kannst. Dabei sehen die Übungen oft unspektakulär aus, können es aber in sich haben. Ein leichtes Gewicht unterstützt hierbei diverse Übungen und sogar die Entspannungsphase.

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Hol Dir die Musik aus diesem Kurs!"Faszien Pilates" von Move-Ya

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Sneak Peek

00:03:09

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Über diesen Kurs

00:02:24

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Übungen

Mobilization

00:14:59

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Übungen im Stand

00:18:15

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Vierfüsslerposition

00:09:40

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Rückenlage

00:08:37

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Entspannung

00:09:17

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Trainer

Verena Lehmann

Verena hat ihr Hobby zum Beruf gemacht und startete ihre sportliche Laufbahn vor über 18 Jahren als Fitnesstrainerin. Da...

Professional
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€ 9 /14 Tage

danach 25€ /Monat

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