Kurs
KETTLEBELL 01
In diesem Kurs lernst du die Kettlebell - das Rundgewicht kennen. Rebecca nimmt dich mit auf ein Intervall-Training (45s Training, 30s aktive Pause mit Core-Übungen). Schwerpunkt ist dabei die Kraftausdauer. Passe das Gewicht den Übungen an und bestimme dein Kettlebell-Gewicht entsprechend deinem Fitness-Level. Durch die spezifischen Griffmöglichkeiten bietet die Kettlebell ein unterschiedliches Gewichtsverhalten und somit interessante neue Trainingsreize.
Hol Dir die Musik aus diesem Kurs!"Interval Booster 02" von Move-Ya
12 Videos
Masterclass
Mittelstufe
Deutsch
Masterclass
Mittelstufe
Deutsch
207
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Workout
| Erwärmung 04:47
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| Block 1 04:52
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| Block 2 04:54
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| Block 3 04:52
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| Block 4 04:53
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| Block 5 04:56
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| Block 6 04:59
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| Cooldown - Stretch 05:16
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Trainervideo
| Über diesen Kurs 04:19
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Trainer
Rebecca Barthel
Die Liebe und Leidenschaft zum Sport haben Rebeccas Kindheit und ihre Jugend sehr positiv geprägt. Ihre ...
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