Kurs
KETTLEBELL 01
In diesem Kurs lernst du die Kettlebell - das Rundgewicht kennen. Rebecca nimmt dich mit auf ein Intervall-Training (45s Training, 30s aktive Pause mit Core-Übungen). Schwerpunkt ist dabei die Kraftausdauer. Passe das Gewicht den Übungen an und bestimme dein Kettlebell-Gewicht entsprechend deinem Fitness-Level. Durch die spezifischen Griffmöglichkeiten bietet die Kettlebell ein unterschiedliches Gewichtsverhalten und somit interessante neue Trainingsreize.
Hol Dir die Musik aus diesem Kurs!"Interval Booster 02" von Move-Ya
12 Videos
Masterclass
Mittelstufe
Deutsch
Masterclass
Mittelstufe
Deutsch
309
Workout
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Erwärmung
00:04:47
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Block 1
00:04:52
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Block 2
00:04:54
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Block 3
00:04:52
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Block 4
00:04:53
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Block 5
00:04:56
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Block 6
00:04:59
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Cooldown - Stretch
00:05:16
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Trainervideo
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Über diesen Kurs
00:04:19
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Trainer
Rebecca Barthel
Die Liebe und Leidenschaft zum Sport haben Rebeccas Kindheit und ihre Jugend sehr positiv geprägt. Ihre Erfahrungen als...
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