Kurs
LANGHANTEL 08
Langhantel und Core Intervall
In diesem Interval-Training kombinieren wir einfachere Langhantel-Übungen in einer 45s Work-Phase und Core-Übungen in einer 30s Work-Phase. Wir halten die Pausen gering und wählen die Übungen so, dass es kaum Umbaupausen bedarf.
Es gibt 6 Übungsblöcke. Du benötigst leichtes, mittleres und schweres Gewicht für die verschiedenen Übungen, einen Stepper und eine Matte.
Hol Dir die Musik aus diesem Kurs!"Body Boost" von MoveYa!
12 Videos
Masterclass
Mittelstufe
Deutsch
Masterclass
Mittelstufe
Deutsch
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Workout
| Erwärmung 03:36
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| Block 1 05:23
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| Block 2 03:38
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| Block 3 05:30
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| Block 4 04:58
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| Block 5 04:54
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| Block 6 05:13
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| Cooldown - Stretch 03:18
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Trainervideo
| Über diesen Kurs 03:23
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Trainer
Rebecca Barthel
Die Liebe und Leidenschaft zum Sport haben Rebeccas Kindheit und ihre Jugend sehr positiv geprägt. Ihre ...
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