• Rebecca's Kurse

  • FUNCTIONAL HIIT 02

    Beim HIIT (High Intensity Interval Training) liegt der Fokus auf der Ausdauer und der Kraft. Wir wählen einfache Grundübungen, ...

  • FUNCTIONAL STRENGTH

    In diesem Workout mit Rebecca geht es um die Kraft. Du benötigst diverse Gewichte, eine Matte und einen hohen Step. Pro Block ...

  • FIGHT 05

    In diesem Fight Workout bauen wir Punch und Kick Combis und nutzen diese zur Verbesserung der Technik und als Workout. Rebecca ...

  • LANGHANTEL 08

    Langhantel und Core Intervall
    In diesem Interval-Training kombinieren wir einfachere Langhantel-Übungen in ...

  • KETTLEBELL 02

    In diesem Kurs geht es neben der Technik im Besonderen ums Gewicht. Mit den 5 ausgewählten Übungen absolvieren wir ein ...

  • LANGHANTEL 07

    Kombinierte Übungen Intervall
    In diesem Interval-Training kombinieren wir Grundübungen zu komplexeren ...

  • FIGHT 04

    In diesem Fight Workout bauen wir auf den Kursen Fight 01 und Fight 03 auf. Wir bauen ein Interval-Training aus 10 Teilen mit ...

  • KETTLEBELL 01

    In diesem Kurs lernst du die Kettlebell - das Rundgewicht kennen. Rebecca nimmt dich mit auf ein Intervall-Training (45s ...

  • LANGHANTEL 06

    Upper Low
    Wir gehen in ein Interval-Training mit 45s Übung und 15s Pause und 6 Sätze in einem Block, je ...

  • FIGHT 03

    In diesem Fight Workout bauen wir auf den Kursen Fight 01 und Fight 03 auf. Es gibt keine langen Technik-Erklärungen, sondern es ...

  • LANGHANTEL 05

    In diesem Langhantel-HIIT-Kurs trifft Kraft auf Ausdauer. Es gibt 6 Blöcke mit je 3 Sätzen 45s Kraft-Teil und 30s Cardioteil. Du ...

  • LANGHANTEL 04

    In diesem Langhantel-Kurs kannst Du mit Rebecca richtig Gas geben. Das Thema ist Supersets, also 2 verschiedene Übungen ...

  • FIGHT 02

    In diesem ausführlichen Technik-Training geht Rebecca mit Dir weitere Grundbausteine des Fight Workouts durch: mit Hook und ...

  • FIGHT 01

    In diesem Fight Einsteiger Kurs zeigt dir Rebecca die grundlegendsten Schläge und Kicks. Eine saubere Technik ist entscheidend, ...

  • Trainer, die Dir vielleicht auch gefallen

  • Israel Mallebre

    Israel wohnt in Palma/ Spanien und kann eine lange, erfahrungsreiche Sportkarriere vorweisen. Er war technischer Leiter...

  • Verena Lehmann

    Verena hat ihr Hobby zum Beruf gemacht und startete ihre sportliche Laufbahn vor über 18 Jahren als Fitnesstrainerin. Da...

  • Aneta Ostrówka

    Aneta ist Fitnessmanager bei Everest Fitness in Polen, Presenter und Ausbilder der Fitness University und war Rebook Mas...

Passwort zurücksetzen

Gebe Deine Email Adresse ein und wir senden Dir Informationen zum Zurücksetzen des Passwortes zu.

Fast geschafft !

OK

Kurs-Updates

Wir senden Dir eine Email, wenn wir neue Kurse zu unserem Angebot hinzugefügt haben.

OK

Ungültiger Code

OK