Kurs
LANGHANTEL 07
Kombinierte Übungen Intervall
In diesem Interval-Training kombinieren wir Grundübungen zu komplexeren funktionellen Übungen in der 45s Work-Phase und 30s Core-Übungen in der Pausen-Phase.
Die Kombinationen bringen Komplexität und Intensität. Dafür sind die Core-Übungen einfach. Da kann sich der Kopf etwas ausruhen. Es gibt 6 Übungsblöcke.
Du benötigst teils mittleres, teil schweres Gewicht für die verschiedenen Übungen und einen Stepper.
Hol Dir die Musik aus diesem Kurs!"Interval Booster" von Move-Ya...
12 Videos
Masterclass
Mittelstufe
Deutsch
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Mittelstufe
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Workout
| Erwärmung 03:44
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| Block 1 04:08
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| Block 2 04:06
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| Block 3 04:05
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| Block 4 04:03
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| Block 5 04:04
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| Block 6 04:08
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| Cooldown - Stretch 03:38
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Trainervideo
| Über diesen Kurs 03:54
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Trainer
Rebecca Barthel
Die Liebe und Leidenschaft zum Sport haben Rebeccas Kindheit und ihre Jugend sehr positiv geprägt. Ihre ...
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