Kurs
LANGHANTEL 06
Upper Low
Wir gehen in ein Interval-Training mit 45s Übung und 15s Pause und 6 Sätze in einem Block, je eine Unter- und eine Oberkörper-Übung - Upper Low!
Bei der kurzen Pausenzeit kann das Gewicht der Hantel nicht umgebaut werden und somit werden 2 Langhanteln verwendet. Im Kurs kann man hier raus eine Partnerstation machen, damit man nicht so viele Sets benötigt. Am Ende gibt es noch ein paar Übungen für den Core auf der Matte. Lass es brennen - mit Rebecca!
Wir gehen in ein Interval-Training mit 45s Übung und 15s Pause und 6 Sätze in einem Block, je eine Unter- und eine Oberkörper-Übung - Upper Low!
Bei der kurzen Pausenzeit kann das Gewicht der Hantel nicht umgebaut werden und somit werden 2 Langhanteln verwendet. Im Kurs kann man hier raus eine Partnerstation machen, damit man nicht so viele Sets benötigt. Am Ende gibt es noch ein paar Übungen für den Core auf der Matte. Lass es brennen - mit Rebecca!
Hol Dir die Musik aus diesem Kurs!"Interval Booster" von Move-Ya...
12 Videos
Masterclass
Mittelstufe
Deutsch
Masterclass
Mittelstufe
Deutsch
511
Workout
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Erwärmung
00:05:42
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Block 1
00:06:05
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Block 2
00:06:10
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Block 3
00:06:12
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Block 4
00:06:13
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Block 5
00:06:12
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Block 6
00:06:11
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Cooldown - Stretch
00:03:24
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Trainervideo
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Über diesen Kurs
00:01:57
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Trainer
Rebecca Barthel
Die Liebe und Leidenschaft zum Sport haben Rebeccas Kindheit und ihre Jugend sehr positiv geprägt. Ihre Erfahrungen als...
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