Kurs
LANGHANTEL 05
In diesem Langhantel-HIIT-Kurs trifft Kraft auf Ausdauer. Es gibt 6 Blöcke mit je 3 Sätzen 45s Kraft-Teil und 30s Cardioteil. Du benötigst leichtes, mittleres bis schweres Gewicht (1,25kg-5kg Scheiben), Step mit Supports besonders für die Cardio-Übungen und eine Matte. Warmup und Cooldown runden dieses Workout ab. In unserem Educational Video für Trainer erfährst Du von Rebecca Näheres über die Gestaltung dieses Kurses.
Move-Ya Neuigkeiten- Hol Dir neue, coole Musik für Deinen Kurs!
11 Videos
Masterclass
Mittelstufe
Deutsch
Masterclass
Mittelstufe
Deutsch
318
Sehe mehr nach kostenfreier Anmeldung
Workout
| Erwärmung - Block 1 10:32
|
| Block 2 05:34
|
| Block 3 05:45
|
| Block 4 05:37
|
| Block 5 05:38
|
| Block 6 05:33
|
| Cooldown - Stretch 04:02
|
Trainervideo
| Über diesen Kurs 05:03
|
Trainer
Rebecca Barthel
Die Liebe und Leidenschaft zum Sport haben Rebeccas Kindheit und ihre Jugend sehr positiv geprägt. Ihre ...
Professional
Abonnement
€ 9
/14 Tage
danach 25€ /Monat
- Unbegrenzter Zugang zu Profi-Kursen
- Bequeme monatliche Zahlungen
- Zahlbar mit Kreditkarte, SEPA Lastschriften
- vor jeder Zahlung kündbar
