Kurs
FIGHT 04
In diesem Fight Workout bauen wir auf den Kursen Fight 01 und Fight 03 auf. Wir bauen ein Interval-Training aus 10 Teilen mit jeweils 8 Intervallen - 20 Sekunden Power und 10 Sekunden Pause. Die Punch-Kick-Kombinationen sind einfach und kurz, um direkt schön in die Ausdauer zu gehen. Eine stetige Wiederholung der Punches und Kicks dient auch der Technikverbesserung. Macht Euch bereit zu schwitzen!
Hol Dir die Musik aus diesem Kurs!"TABATA One Explode" von Move-Ya
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Deutsch
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Workout
| Intro 00:47
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| Erwärmung 04:49
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| Teil 1 03:53
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| Teil 2 03:54
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| Teil 3 03:55
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| Teil 4 03:53
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| Teil 5 03:54
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| Teil 6 03:54
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| Teil 7 03:54
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| Teil 8 03:54
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| Teil 9 (Matte) 03:53
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| Teil 10 (Matte) 03:57
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| Kurzes Stretching / Cooldown 02:54
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Trainervideo
| Über den Kurs 01:17
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Trainer
Rebecca Barthel
Die Liebe und Leidenschaft zum Sport haben Rebeccas Kindheit und ihre Jugend sehr positiv geprägt. Ihre ...
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