Kurs
Intervall Training 03
In diesem Intervalltraining gibt es verschiedene Abschnitte: Im Kardioteil gibt es Aerobic-, Box- und Step-Movements und im Functional-Teil liegt der Fokus auf Beinen, Bauch und Po. Für diesen Kurs benötigst Du einen höheren Step und eine Matte. Die Musik sollte mit der Pitch-Steuerung Deiner Musikanlage angepasst werden: schneller für das Boxen und etwas langsamer für die funktionalen Übungen. Es ist ein ausgezeichnetes Cardio-Training, um viele Kalorien zu verbrennen.
Hol Dir die Musik aus diesem Kurs!"We love House" von Move-Ya
Hol Dir die Musik aus diesem Kurs!"Happy Hands up Trance" von Move-Ya...
13 Videos
Masterclass
English
Masterclass
English
871
Übungsabfolge
|
Erwärmung
00:05:30
|
|
Bein Kraft I
00:06:03
|
|
Bein Kraft II
00:07:35
|
|
Kardio und Plyometrics
00:06:50
|
|
Balance
00:07:15
|
|
Kardio
00:02:35
|
|
Sumo Squat
00:05:00
|
|
Boxing und Po
00:05:58
|
|
Po II
00:06:06
|
|
Bauchmuskeln
00:08:53
|
Trainer
David Fitelit
David lebt und arbeitet in Brüssel / Belgien. Er ist seit vielen Jahren erfolgreich im Fitnessbereich tätig. Er hat viel...
Professional
Abo
€
9
/14 Tage
danach 25€ /Monat
- Unbegrenzter Zugang zu Profi-Kursen
- Bequeme monatliche Zahlungen
- Zahlbar mit Kreditkarte, SEPA Lastschriften
- vor jeder Zahlung kündbar
