Kurs
FUNCT. BODYWEIGHT 01
Für dieses Ganzkörperworkout braucht Roman nur sein Körpergewicht und keine zusätzlichen Geräte. Es werden einzelne Sequenzen aufgebaut und mit den Teilnehmern absolviert. Über den Aufbau wird die Schwierigkeit erhöht, aber jeder kann in seinem Level weitertrainieren. Am Ende gibt es einen gesamten Workout Flow, den Ihr als Finale zum Stundenabschluss feiern könnt. Viel Spaß!
Hol Dir die Musik aus diesem Kurs!"We love House" von Move-Ya
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Übungsblocks
| Block 1 - Warm up 05:40
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| Block 2 06:41
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| Block 3 07:45
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| Block 4 06:30
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Komplette Kombination
| Kombination aller Blöcke 05:16
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Trainer
Roman Ondrášek
Roman arbeitet seit mehr als 15 Jahren im Fitnessbereich. Er ist internationaler Presenter mit Auftritten z.B. in ...
Professional
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