Kurs
FUNCT. BODYWEIGHT 03
... mit Step
Für dieses Ganzkörperworkout braucht Roman nur sein Körpergewicht und einen Step. Es werden einzelne Sequenzen aufgebaut und mit den Teilnehmern absolviert. Über den Aufbau wird die Schwierigkeit erhöht, aber jeder kann in seinem Level weitertrainieren. Am Ende gibt es einen gesamten Workout Flow, den Ihr als Finale zum Stundenabschluss feiern könnt. Viel Spaß!
Hol Dir die Musik aus diesem Kurs!"All About House Music vol.2" von Move Ya!
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Übungsblocks
| Block 1 - Warm up 06:42
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| Block 2 09:20
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| Block 3 06:29
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| Block 4 08:05
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Komplette Kombination
| Kombination aller Blöcke 04:58
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Trainer
Roman Ondrášek
Roman arbeitet seit mehr als 15 Jahren im Fitnessbereich. Er ist internationaler Presenter mit Auftritten z.B. in ...
Professional
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