Kurs
FLUIBALL WORKOUT
Der FLUIBALL ist ein mit Flüssigkeit gefüllter Ball, der in verschiedenen Gewichten erhältlich ist. Ein Training mit dem FLUIBALL macht Spaß, denn der Körper muss auf die dynamische Bewegung der Flüssigkeit reagieren. In den Toningteilen wird der Fokus genau auf diesen dynamischen Start und Stopp der Bewegung gelegt. In den Cardioteilen wird die Intensität erhöht in dem der Ball geschüttelt oder ruhig gehalten. Dieses Training beinhaltet auch Koordinations- und Gleichgewichtsaspekte. Freu Dich auf ein außergewöhnliches Workout mit David Stauffer und dem FLUIBALL.
Hol Dir die Musik aus diesem Kurs!"Beach House Vol.1" von Move-Ya...
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Masterclass
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334
Übungen
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Erwärmung und Toning
00:06:20
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Cardio und Ausfallschritt
00:08:50
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Funktionelles Toning I
00:07:16
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Cardio II
00:07:35
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Cardio III
00:09:04
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Funktionelles Toning II
00:06:28
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Bauchmuskeln
00:03:28
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Dehnung
00:03:46
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Trainer
David Stauffer
David (USA) lebt in Mailand, Italien und ist der nationale Fitnessdirektor von Tonic, einer Kette von Fitnessstudios in...
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