Kurs
EMOM+1
EMOM ist ein Hight Intensity Zirkel und steht für "every minute on the minute" oder in diesem Fall "zu jedem Masterbeat auf den Masterbeat", wenn es gilt eine Übung zu absolvieren. Jeder Zirkel besteht aus 4 Übungen und jeder Zirkel hat ein Thema, wie zB. Cardio oder Toning oder Core. Am Anfang wird nur eine Wiederholung ausgeführt, am Ende der EMOM+1 Runde sind es 6 Wiederholungen. David zeigt Dir wie dieses simple aber sehr effektive Konzept Deinen Teilnehmern ein wirklich sehr intensives Workout mit viel Spass bieten kann. Los gehts!
Hol Dir die Musik aus diesem Kurs!"Chart Style" von Move-Ya
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EMOM+1 Zirkel
| EMOM+1 Erwärmung 06:41
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| EMOM+1 High Intensity 07:05
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| EMOM+1 Core 07:06
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| EMOM+1 Speed 06:52
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| EMOM+1 Bodyweight Toning 07:25
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| EMOM+1 Cardio und Toning 07:05
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| EMOM+1 mit Hanteln 07:12
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| Cooldown - Dehnung 04:15
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Trainer
David Stauffer
David (USA) lebt in Mailand, Italien und ist der nationale Fitnessdirektor von Tonic, einer Kette von Fitnessstudios in ...
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