Kurs

Unterer Rücken Rehab

In diesem Kurs zeigt Tony Dir Übungen, die sich mit Problemen des unteren Rückens, des Beckens oder der Hüfte befassen, um den unteren Rumpf zu stärken. Es eignet sich für die Rehabilitation und unterstützt die Physiotherapie. Du solltest mit Deinem Trainer zusammenarbeiten, um einen sicheren Modus und die geeignete Intensitätsstufe zu finden.

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Hol Dir die Musik aus diesem Kurs!"CHILL HOUSE Pilates #4" von Move-Ya...

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Sneak Peek

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Über diesen Kurs

00:00:50

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Übungen

Mobilisation - Beckenneigung

00:05:18

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Reverse Sixpack Kombination

00:08:25

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Rückenlage - Schulterbrücke

00:08:28

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Toter Käfer

00:02:46

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Unterarmstütz Serie

00:05:03

00:05:03

Bauchlage (TYI)

00:04:25

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Reverse Hyperextention

00:03:56

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Trainer

Tony Sablan

Tony kommt aus Kalifornien/USA und lebt und arbeitet heute in Berlin. Er hat einen BA in Sportpsychology, ist erfolgreic...

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