Kurs
Unterer Rücken Rehab
In diesem Kurs zeigt Tony Dir Übungen, die sich mit Problemen des unteren Rückens, des Beckens oder der Hüfte befassen, um den unteren Rumpf zu stärken. Es eignet sich für die Rehabilitation und unterstützt die Physiotherapie. Du solltest mit Deinem Trainer zusammenarbeiten, um einen sicheren Modus und die geeignete Intensitätsstufe zu finden.
Hol Dir die Musik aus diesem Kurs!"CHILL HOUSE Pilates #4" von Move-Ya...
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Übungen
| Mobilisation - Beckenneigung 05:18
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| Reverse Sixpack Kombination 08:25
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| Rückenlage - Schulterbrücke 08:28
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| Toter Käfer 02:46
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| Unterarmstütz Serie 05:03
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| Bauchlage (TYI) 04:25
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| Reverse Hyperextention 03:56
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Trainer
Tony Sablan
Tony kommt aus Kalifornien/USA und lebt und arbeitet heute in Berlin. Er hat einen BA in Sportpsychology, ist ...
Professional
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