Kurs
PHYSIOBALL WORKOUT
Tony zeigt Dir in diesem Physioball-Workout verschiedendste Übungen, die man für sich zu Hause, aber auch in einem Gruppentraining oder einer Physioball-Stunde zusammenstellen kann. Dabei sind die meisten Muskelgruppen abgedeckt und jeder findet sicher auch ein paar neue Übungen für sich. Wichtig: immer auf das Level der Teilnehmer achten und einfachere oder auch herausforderndere Varianten anbieten - für ein Workout ohne Frustration oder Langeweile!
Hol Dir die Musik aus diesem Kurs!"CHILL HOUSE Pilates #4" von Move-Ya...
12 Videos
Workshop
English
Workshop
English
605
Übungen
|
Bauchmuskeln
00:03:05
|
|
Schulterbrücke
00:02:28
|
|
kurze Planke
00:02:29
|
|
lange Planke
00:03:55
|
|
Vierfüßler
00:02:37
|
|
Flutter Kicks
00:02:02
|
|
Schulterbrücke 2
00:05:12
|
|
Beinheben
00:02:00
|
|
Seitlicher Rumpf
00:02:56
|
Trainer
Tony Sablan
Tony kommt aus Kalifornien/USA und lebt und arbeitet heute in Berlin. Er hat einen BA in Sportpsychology, ist erfolgreic...
Professional
Abo
€
9
/14 Tage
danach 25€ /Monat
- Unbegrenzter Zugang zu Profi-Kursen
- Bequeme monatliche Zahlungen
- Zahlbar mit Kreditkarte, SEPA Lastschriften
- vor jeder Zahlung kündbar
