Kurs

PHYSIOBALL WORKOUT

Tony zeigt Dir in diesem Physioball-Workout verschiedendste Übungen, die man für sich zu Hause, aber auch in einem Gruppentraining oder einer Physioball-Stunde zusammenstellen kann. Dabei sind die meisten Muskelgruppen abgedeckt und jeder findet sicher auch ein paar neue Übungen für sich. Wichtig: immer auf das Level der Teilnehmer achten und einfachere oder auch herausforderndere Varianten anbieten - für ein Workout ohne Frustration oder Langeweile!