Kurs
Pilates 09
mit der Pilatesrolle...
Nadja gibt Dir wieder neue Ideen für Deine Pilates-Stunde, und zeigt Dir dabei wie vielfältig die Pilates-Rolle einsetzbar ist. In diesem Kurs ist der Schwerpunkt Balance. Mit der Rolle kannst Du bei bekannte Übungen neue Reize setzen und so auch neue Herausforderungen erzeugen. Das Level der Übungen reicht von einfach bis anspruchsvoll. Du wirst sehen wie man auch den Stand auf der Rolle als abwechslungsreiche Herausforderung anbieten kann.
Nadja gibt Dir wieder neue Ideen für Deine Pilates-Stunde, und zeigt Dir dabei wie vielfältig die Pilates-Rolle einsetzbar ist. In diesem Kurs ist der Schwerpunkt Balance. Mit der Rolle kannst Du bei bekannte Übungen neue Reize setzen und so auch neue Herausforderungen erzeugen. Das Level der Übungen reicht von einfach bis anspruchsvoll. Du wirst sehen wie man auch den Stand auf der Rolle als abwechslungsreiche Herausforderung anbieten kann.
Hol Dir die Musik aus diesem Kurs!"Faszien Pilates" von Move-Ya
8 Videos
Masterclass
Deutsch
Masterclass
Deutsch
813
Übungen
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Einstimmung
00:07:54
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Flow im Stand
00:14:13
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Stand auf der Rolle
00:12:52
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Balance Einbeiniger Kniestand
00:13:54
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Balance Schulterbrücke
00:06:49
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Balance Rückenlage und Ausklang
00:12:00
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Trainer
Nadja Koller
Als ehemalige Kunstturnerin entdeckte sie früh, mit welcher Präzision und Eleganz sich der Körper bewegen lässt und zu w...
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