Kurs
Pilates 09
mit der Pilatesrolle...
Nadja gibt Dir wieder neue Ideen für Deine Pilates-Stunde, und zeigt Dir dabei wie vielfältig die Pilates-Rolle einsetzbar ist. In diesem Kurs ist der Schwerpunkt Balance. Mit der Rolle kannst Du bei bekannte Übungen neue Reize setzen und so auch neue Herausforderungen erzeugen. Das Level der Übungen reicht von einfach bis anspruchsvoll. Du wirst sehen wie man auch den Stand auf der Rolle als abwechslungsreiche Herausforderung anbieten kann.
Hol Dir die Musik aus diesem Kurs!"Faszien Pilates" von Move-Ya
Nadja's Winshape Outfit- hier bekommst Du Tanktop und Tights von Winshape
TOGU- hier findest Du viele Fitness-Tools, wie zum Beispiel den Pilates Foamroller Premium aus diesem Kurs
Masterclass
Deutsch
Sehe mehr nach kostenfreier Anmeldung
Übungen
| Einstimmung 07:54
|
| Flow im Stand 14:13
|
| Stand auf der Rolle 12:52
|
| Balance Einbeiniger Kniestand 13:54
|
| Balance Schulterbrücke 06:49
|
| Balance Rückenlage und Ausklang 12:00
|
Trainer
Nadja Koller
Als ehemalige Kunstturnerin entdeckte sie früh, mit welcher Präzision und Eleganz sich der Körper ...
Professional
Abonnement
- Unbegrenzter Zugang zu Profi-Kursen
- Bequeme monatliche Zahlungen
- Zahlbar mit Kreditkarte, SEPA Lastschriften
- vor jeder Zahlung kündbar
Download Kurspaket
15€
inkl. MwSt.
Paket enthält:
- Pilates Kurs mit Nadja Koller
- alle Übungen zum Mittrainieren
- alle Videos zum Download
