Kurs
Modernes Rückentraining
In dieser Rückenstunde geht es für Deine Teilnehmer darum, sich selbst und einzelne Körperpositionen wahrzunehmen, Haltungen festzustellen und dann auch zu verändern. Dabei hilft auch die Nutzung von sprachlichen Bildern. Es geht in ein ganzheitliches Training von Kraft, Beweglichkeit und auch Entspannung und Du erhältst viele neue Ideen von Nadja für Deine nächste Kursstunde.
Hol Dir die Musik aus diesem Kurs!"Flowing Moves" von Move-Ya...
11 Videos
Masterclass
Deutsch
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1457
Übungsfolge
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Einstimmung Wahrnehmung
00:11:45
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Mobilisation
00:04:30
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Stabilisation
00:08:45
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Seitlage
00:09:57
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Sitzposition
00:08:21
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Rückenlage
00:09:09
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Bauchlage
00:06:54
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Ausklang
00:04:41
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Trainer
Nadja Koller
Als ehemalige Kunstturnerin entdeckte sie früh, mit welcher Präzision und Eleganz sich der Körper bewegen lässt und zu w...
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