Kurs
Modernes Rückentraining
In dieser Rückenstunde geht es für Deine Teilnehmer darum, sich selbst und einzelne Körperpositionen wahrzunehmen, Haltungen festzustellen und dann auch zu verändern. Dabei hilft auch die Nutzung von sprachlichen Bildern. Es geht in ein ganzheitliches Training von Kraft, Beweglichkeit und auch Entspannung und Du erhältst viele neue Ideen von Nadja für Deine nächste Kursstunde.
Hol Dir die Musik aus diesem Kurs!"Flowing Moves" von Move-Ya...
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Masterclass
Deutsch
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Übungsfolge
| Einstimmung Wahrnehmung 11:45
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| Mobilisation 04:30
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| Stabilisation 08:45
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| Seitlage 09:57
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| Sitzposition 08:21
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| Rückenlage 09:09
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| Bauchlage 06:54
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| Ausklang 04:41
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Trainer
Nadja Koller
Als ehemalige Kunstturnerin entdeckte sie früh, mit welcher Präzision und Eleganz sich der Körper ...
Professional
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