Kurs

Pilates 07

Pilates für Bauch, Beine und Po
Pilates ist eine sehr facettenreiche Trainingsmethode. Es geht um Präzision, Achtsamkeit und Bewegungskontrolle. Besondere Aufmerksamkeit richtet sich auch auf die Atmung, die fließend die Bewegungsabläufe begleitet. Die Kraft kommt aus dem Körperzentrum. Der Fokus auf die Organisation des Schultergürtels, auf die Gewichtsverlagerung und das Alignment sorgen für eine gute Körperhaltung.