Kurs
BRUSTÖFFNUNG
Wer im Alltag viel am Schreibtisch sitzt und mit dem Computer arbeitet, sollte gezielt mit Übungen zur Brustöffnung einer vorgebeugten Haltung entgegenwirken. Miriam stellt Euch dafür eine Übungsauswahl vor. Hier könnt Ihr Euch einzelne Übungen heraussuchen oder das ganze als Workout-Set absolvieren. Jede Übung wird ca. 2 min durchgeführt. Die Videos leiten Dich in Echtzeit durch das Training und sind diesmal ohne Musik, so dass Du zum Training Deine eigene Lieblingsmusik spielen kannst.
Ein Tip: Unter dem Player findest du einen "Autoplay" Button, so dass alle Videos automatisch hintereinender abgespielt werden.
Ein Tip: Unter dem Player findest du einen "Autoplay" Button, so dass alle Videos automatisch hintereinender abgespielt werden.
22 Videos
Workshop
Anfänger
Deutsch
Workshop
Anfänger
Deutsch
360
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Drehsitz rechts
00:02:07
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Drehsitz links
00:02:05
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Katze Kuh
00:02:05
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Himmelswinken rechts
00:02:01
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Himmelswinken links
00:02:02
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Sumosquat
00:02:01
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Herzöffner
00:01:59
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Seitneige
00:02:00
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Hockdrehung
00:01:59
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Unterarmplanke
00:01:57
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Fersensitz Armheben
00:01:58
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Schulterbrücke
00:02:04
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Fisch Position
00:01:56
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Krokodil rechts
00:02:09
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Krokodil links
00:02:06
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Entspannung
00:02:12
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Trainer
Miriam Wessels
Miriam ist Diplom-Sportwissenschaftlerin und lebt in Hamburg. Sie ist Heilpraktikerin, Gestalt- und Faszien-Therapeutin,...
Professional
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