Kurs
BODY SHAPE 01
Mit diesem Body Shape Programm von Sebastian bekommst Du eine klassische Übungsauswahl für eine Kursart, die noch überall in den Fitnessstudios zu finden ist. Du kannst diesen kompletten Kurs mit einer ausgewogenen Übungsauswahl direkt übernehmen oder auch einzelne Übungsideen für Deinen Bauch-Beine-Po-Kurs nehmen. In zwei kurzen Trainer-Videos bekommst Du Tips und Tricks von Sebastian zur Anleitung und taktilen Unterstützung.
MUSIC REVOLUTION by Sebastian Piatek- Sebastians neueste CD von DJ Scob und Move Ya
13 Videos
Masterclass
Mittelstufe
Deutsch
Masterclass
Mittelstufe
Deutsch
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Übungsfolge
| Erwärmung 16:18
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| Beine 04:36
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| Arme, Schultern 06:52
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| Rumpf - Planke 04:03
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| Rumpf - Seitstütz, Sitz 07:41
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| Rumpf - Vierfüssler, Bauchlage 07:49
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| Rumpf - Rückenlage, Sitz 04:30
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| Dehnung 06:09
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Trainervideos
| Tips und Tricks - Übungen im Stand 06:29
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| Tips und Tricks - Übungen am Boden 03:23
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Trainer
Sebastian Piatek
Der internationale Presenter und Mitgründer von fitnessschool.tv begeistert die Menschen mit seiner ...
Professional
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