Kurs
BODY SHAPE 01
Mit diesem Body Shape Programm von Sebastian bekommst Du eine klassische Übungsauswahl für eine Kursart, die noch überall in den Fitnessstudios zu finden ist. Du kannst diesen kompletten Kurs mit einer ausgewogenen Übungsauswahl direkt übernehmen oder auch einzelne Übungsideen für Deinen Bauch-Beine-Po-Kurs nehmen. In zwei kurzen Trainer-Videos bekommst Du Tips und Tricks von Sebastian zur Anleitung und taktilen Unterstützung.
MUSIC REVOLUTION by Sebastian Piatek- Sebastians neueste CD von DJ Scob und Move Ya
13 Videos
Masterclass
Mittelstufe
Deutsch
Masterclass
Mittelstufe
Deutsch
2870
Übungsfolge
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Erwärmung
00:16:18
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Beine
00:04:36
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Arme, Schultern
00:06:52
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Rumpf - Planke
00:04:03
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Rumpf - Seitstütz, Sitz
00:07:41
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Rumpf - Vierfüssler, Bauchlage
00:07:49
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Rumpf - Rückenlage, Sitz
00:04:30
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Dehnung
00:06:09
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Trainervideos
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Tips und Tricks - Übungen im Stand
00:06:29
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Tips und Tricks - Übungen am Boden
00:03:23
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Trainer
Sebastian Piatek
Der internationale Presenter und Mitgründer von fitnessschool.tv begeistert die Menschen mit seiner temperamentvollen, m...
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