Kurs

Body Weight Basic

Die Zusammenstellung der Übungen orientiert sich daran, wie Menschen funktionieren sollten, dh. es sind viele funktionelle Grundeigenschaften enthalten, wie Ziehen und Drücken des Oberkörpers als auch des Unterkörpers. Dabei wird der Fokus immer wieder auf einzelne Punkte der Ausführung gelegt, da funktionelle Übungen nur so gut sind, wie man sie auf korrekte Weise ausführt. Daher ist es wichtig, diese Übungen erst zu verstehen und auszuprobieren, bevor man sie an Kunden weiter gibt.