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Trailer
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Sneak Peek
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Über diesen Kurs
00:52
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Infos zum Kurs
01:55
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Übungen

Aktivierung
03:31
03:31
Rückenlage 1
04:22
04:22
Vierfüssler
04:03
04:03
Rückenlage 2
03:14
03:14
Plankkombination 1
05:09
05:09
Standposition
05:40
05:40
Squat-Plank-Kombination
02:44
02:44
Sideplank
03:21
03:21
Plankkombination 2
04:16
04:16
Entspannung
03:40
03:40

Trainer

Frank Thömmes

Frank Thömmes

Frank Thömmes begann seiner sportliche Laufbahn als Fußballtrainer für verschieden Mannschaften und ...

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