Kurs

REDONDO BALL PLUS

Nadja zeigt Dir eine komplette Übungsstunde mit dem Redondo Ball Plus. Der Schwerpunkt wird dabei auf die Kräftigung des Rumpfes gelegt. Das Training mit diesem Ball ist spielerisch, abwechslungsreich und bringt durch Variationen neue Aspekte in bekannte Übungen. Durch seine "labile" Eigenschaft als Unterlage spricht er die Tiefenmuskulatur an und trainiert ideal die Gelenk- und Rumpfstabilität. Sammle einfach nur Ideen oder verwende diese Übungsauswahl in einer Kurseinheit. Viel Spaß!