..mit Fit-Ball, Hanteln und Matte
Komplettes Ganzkörper-Workout Kurs mit Geräten, als Stundenvorlage oder als Ideengeber. Alle Hauptmuskelgruppen werden in einfachen Sequenzen angesprochen. Klassische Bewegungen, inklusive Ausführung und Erläuterungen wichtiger Aspekte, die jeder Tariner beherrschen sollte: Wie verändern Ausführungsvariationen die Übungsintensität. Worauf ist in den Ausführungen zu achten und wie korrigiert man die Teilnehmer während des Kurses. Auf welche Schwerpunkte ist zu achten. Jede Übungssequenz findest Du in den Videos, die logisch gruppiert wurden um den perfekten Fluss zu ermöglichen.