Kurs

Full Body Workout 04

mit HeavyBar und MaxiTubes
Komplettes Ganzkörper-Workout Kurs mit Geräten, als Stundenvorlage oder als Ideengeber. Alle Hauptmuskelgruppen werden in einfachen Sequenzen angesprochen. Klassische Bewegungen, inklusive Ausführung und Erläuterungen. 
In diesem Kurs geht es erst einmal mit einem Warmup ohne Geräte los. In den Workout Übungen benutzt Małgorzata zusätzlich Fußgewichte für die Beinmuskulatur, Hanteln für die Arm-und Schultermuskulatur, die HeavyBar für diverse Muskelgruppen in stehender aber auch sitzender und liegender Position als auch die MaxiTubes. Im anschließenden Stretching geben Yogastraps eine gute Unterstützung.