Kurs
Wirbelsäulengymnastik 03
In dieser Wirbelsäulengymnastik-Kurse geht es um den unteren Rücken. Dabei spielen die Lendenwirbelsäule, Iliosakralgelenk, das Becken und auch unterem Extremitäten wie die Knie eine Rolle. Diese Bereiche werden stabilisiert und mobilisiert. Es gibt viele neue Ideen für eure Kurse, präsentiert von Andi Goller.
Hol Dir die Musik aus diesem Kurs!"Chill House Pilates 8" von Move ya
7 Videos
Masterclass
Mittelstufe
Deutsch
Masterclass
Mittelstufe
Deutsch
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Übungen
| Erwärmung 15:03
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| Block 1 11:40
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| Block 2 08:38
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| Block 3 10:59
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| Stretching 04:46
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Trainer
Andreas Goller
Andreas ist Fitness-Pädagoge, Heil- und Sportpraktiker und Medizin-Pädagoge. Er dozierte am Institut für ...
Professional
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