Kurs
JUMPING INTERVALL
Jumping ist ein motivierendes, effektives Kurskonzept, das für jeden Teilnehmer geeignet ist. Jumping Kurse sind intensiv und energiegeladen, denn sie umfassen das Zusammenspiel von schnellen und kraftvollen Sprüngen, hochdynamischem Ausdauertraining sowie gezielten Kräftigungs-Einheiten. Heike und Danijela von SAFS&BETA zeigen Dir hier eine Intervall-Stunde mit Erwärmung, sich abwechselnden Kraft- und Ausdauereinheiten und einem Stretchingteil am Schluss.
11 Videos
Masterclass
Deutsch
Masterclass
Deutsch
570
Intervall Blöcke
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Erwärmung
00:08:48
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Krafteinheit 1
00:04:08
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Ausdauereinheit 1
00:03:25
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Krafteinheit 2
00:04:07
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Ausdauereinheit 2
00:04:58
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Krafteinheit 3
00:04:08
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Ausdauereinheit 3
00:04:15
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Krafteinheit 4
00:04:06
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Dehnung
00:04:25
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Trainer
Heike Meidinger
Als internationale Presenterin, Group-Fitness-Mastertrainerin und Ausbilderin ist Heike Fitness-Professional aus Leidens...
Danijela Bjedov
Danijela ist Ausbilderin bei SAFS&BETA in den Bereichen Group Fitness und Intensive Yoga. Darüber hinaus führt sie das Y...
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