Kurs
FUNCTIONAL HIIT
Israel präsentiert dir ein anspruchsvolles Bodyweight HIIT Training, dass Deinen Puls in die Höhe treiben wird. Es werden 6 Übungen präsentiert und erklärt. Sie reichen von relativ einfach bis herausfordernd. Diese Übungen werden im Interval Training benutzt, 30 Sekunden aktive Phase, 15 Sekunden Pause. Am Ende kannst Du ein ca. 10 minütiges komplettes HIIT Training absolvieren, mit je 2 Sätzen allere 6 Übungen. Dieses Übungsvideo gibt es mit und ohne Hintergrundmusik.
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Übungen
| Erwärmung 11:08
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| Aufbau Übung 1 05:37
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| Aufbau Übung 2 04:36
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| Aufbau Übung 3 05:21
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| Aufbau Übung 4 06:01
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| Aufbau Übung 5 07:13
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| Aufbau Übung 6 10:01
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Komplette HIIT Runde der Übungen
| Komplettes HIIT Training (Hintergrundmusik) 10:56
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| Komplettes HIIT Training (ohne Musik) 10:56
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Trainer
Israel Mallebre
Israel wohnt in Palma/ Spanien und kann eine lange, erfahrungsreiche Sportkarriere vorweisen. Er war technischer Leiter ...
Professional
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Paket enthält:
- nur das 10-Minuten Video mit dem kompletten Workout mit Israel Mallebre
- 6 Übungen, je 2 Sätze
- 30 Sekunden Workout
- 15 Sekunden Pause
- Version mit Hintergrundmusik
- Version ohne Hintergrundmusik
- für Professionals kostenlos, sonst 3€
-
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