Kurs
Total Body Conditioning 08
In diesem Total Body Conditioning Kurs gibt es 3 Blöcke mit Verbundübungen (von Unter- und Oberkörper/Rumpf) deren Verbindung im Verlauf aufgebaut wird und einem Cardioteil. Hier hast du also schon einen Intervall-Charakter in Deiner Kursstunde. Abgerundet wird das mit einem Core-Teil auf der Matte und einem Entspannungsteil zum Schluss. Trainiere mit Mathias oder probiere diese Übungszusammenstellung so in deiner nächsten Kursstunde.
Hol Dir die Original-Musik zu diesem Release!"Chart Up #7" von Move-Ya
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Übungsabfolge
| Erwärmung 08:55
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| Block 1 11:24
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| Block 2 12:14
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| Block 3 14:06
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| Rumpfübungen 07:52
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| Cool down / Stretching 04:34
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Trainer
Mathias Naujocks
Mathias’ positive Energie ist einfach ansteckend. Mit seiner sympathischen Ausstrahlung inspiriert er Menschen ...
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