Kurs
Total Body Conditioning 08
In diesem Total Body Conditioning Kurs gibt es 3 Blöcke mit Verbundübungen (von Unter- und Oberkörper/Rumpf) deren Verbindung im Verlauf aufgebaut wird und einem Cardioteil. Hier hast du also schon einen Intervall-Charakter in Deiner Kursstunde. Abgerundet wird das mit einem Core-Teil auf der Matte und einem Entspannungsteil zum Schluss. Trainiere mit Mathias oder probiere diese Übungszusammenstellung so in deiner nächsten Kursstunde.
Hol Dir die Original-Musik zu diesem Release!"Chart Up #7" von Move-Ya
8 Videos
Masterclass
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Masterclass
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644
Übungsabfolge
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Erwärmung
00:08:55
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Block 1
00:11:24
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Block 2
00:12:14
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Block 3
00:14:06
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Rumpfübungen
00:07:52
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Cool down / Stretching
00:04:34
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Trainer
Mathias Naujocks
Mathias’ positive Energie ist einfach ansteckend. Mit seiner sympathischen Ausstrahlung inspiriert er Menschen zur Beweg...
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