Kurs

Postural Flow

In dieser Postural Flow Stunde geht es um die Körperkontrolle und eine möglichst exakte Ausführung des Bewegungsflows zu einer relativ langsamen Musik von ca. 110 BPM. Dabei wird die Tiefenmuskulatur und Rumpfmuskulatur gekräftigt, aber auch Beinkraft (squats) und Armkraft (planks) kommen nicht zu kurz.

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Hol Dir die Musik aus diesem Kurs!"Chill House Pilates 8" von Move ya

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Tailer

00:01:13

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Sneak Peek

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Über Postural Flow - englisch

00:01:13

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Über Postural Flow - italienisch

00:00:55

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Aufbau der Teile

Aufbau Teil 1

00:13:31

00:13:31

Aufbau Teil 2

00:20:19

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Kompletter Flow

00:07:52

00:07:52

Stretching

00:04:28

00:04:28

Trainer

Alessandro Pisanu

Alessandro Pisanu

Alessandro ist ein junger Trainer aus Turin, Italien. Er hat Motor-, Sport- und Gesundheitswissenschaften und Angewandte...

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Chill House Pilates 8

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Alessandro Pisanu

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Alessandro ist ein junger Trainer aus Turin, Italien. Er hat Motor-, Sport- und Gesundheitswissenschaften und Angewandte...

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