Kurs
Postural Flow
In dieser Postural Flow Stunde geht es um die Körperkontrolle und eine möglichst exakte Ausführung des Bewegungsflows zu einer relativ langsamen Musik von ca. 110 BPM. Dabei wird die Tiefenmuskulatur und Rumpfmuskulatur gekräftigt, aber auch Beinkraft (squats) und Armkraft (planks) kommen nicht zu kurz.
Hol Dir die Musik aus diesem Kurs!"Chill House Pilates 8" von Move ya
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Aufbau der Teile
| Aufbau Teil 1 13:31
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| Aufbau Teil 2 20:19
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| Kompletter Flow 07:52
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| Stretching 04:28
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Trainer
Alessandro Pisanu
Alessandro ist ein junger Trainer aus Turin, Italien. Er hat Motor-, Sport- und Gesundheitswissenschaften und ...
Professional
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