Kurs
FUNCT. BODYWEIGHT 05
Sasa präsentiert einen Functional Bodyweight Workout Flow. Es gibt vier Teile, die Schritt für Schritt mit den Teilnehmern aufbauen werden und als abschliessenden Finalflow so oft wiederholt werden können, bis das Workout Level Deiner Teilnehmer erreicht ist. Squats und Lunges für die Beine, Planks und Sideplanks für den Core und Push-ups, zudem ein gutes Cardio-, Kraft/Ausdauertraining!
Hol Dir die Musik aus diesem Kurs!"Future House Vol.1" von Move-Ya
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Aufbau der Teile
| Erwärmungsteil 04:57
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| Aufbau Teil 1 19:02
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| Aufbau Teil 2 13:04
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| Aufbau Teil 3 12:20
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| Aufbau Teil 4 04:36
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Kompletter Flow
| Kompletter Flow 02:28
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Trainer
Salvatore Nocerino
Salvatore Nocerino ist ein italienischer Fitnesspresenter mit einem hohen Abschluss in Sportwissenschaften und ...
Professional
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