Kurs

Full Body Workout 03

...mit Airdisc, Step und Ovoball​
Komplettes Ganzkörper-Workout Kurs mit Geräten, als Stundenvorlage oder als Ideengeber. Alle Hauptmuskelgruppen werden in einfachen Sequenzen angesprochen. Klassische Bewegungen, inklusive Ausführung und Erläuterungen wichtiger Aspekte, die jeder Tariner beherrschen sollte: Wie verändern Ausführungsvariationen die Übungsintensität. Worauf ist in den Ausführungen zu achten und wie korrigiert man die Teilnehmer während des Kurses. 
In diesem Kurs kannst Du mittels Airdisc Übungen auf einem instabilen Untergrund ausführen. Mit dem Ovoball lassen sich drückende und pressende Bewegungen in das Workout einbauen, aber Malgarzata zeigt Dir auch noch andere Anwendungesmöglichkeiten dieser Geräte. Genieße die direkten Übungsvideos oder auch den Ideenaustauch zwischen Malgarzata und Sebastian, für noch weitere Ideen und Tips.