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Sneak Peek
02:04
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Über diesen Kurs
01:48
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Übungsabfolge

Erwärmung
08:45
08:45
Block 1 - Beine - Plank - Cardio
08:15
08:15
Block 2 - Beine - Plank - Cardio
08:04
08:04
Block 3 - Beine - Plank - Cardio
07:26
07:26
Block 4 - Beine - Plank - Cardio
07:25
07:25
Rumpfübungen
11:07
11:07
Cool down / Stretching
04:37
04:37

Instruktoren-Infos

Educational - Block Struktur
01:37
01:37
Educational - Lateral Twist Combination
04:09
04:09
Educational - block combinations
02:51
02:51
Educational - cardio variations
02:51
02:51

Trainer

Mathias Naujocks

Mathias Naujocks

Mathias’ positive Energie ist einfach ansteckend. Mit seiner sympathischen Ausstrahlung inspiriert er Menschen ...

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