Kurs

BARBELL SQUAT WORKSHOP

In diesem Workshop geht es um die klassische Kniebeuge (Squat) und wie wir diese Technik Schritt für Schritt erlernen können. Das umfaßt eine spezifische Erwärmung und Aneignung der Grundhaltung. Das geschieht zuerst ohne Hilfsmittel, dann auch mit Besenstil und Stuhl, dem Gymstick um langsam Last aufzubauen, bis hin zur Verwendung der Langhantel. Diese Technik ist nicht nur für Gewichtheber, sondern auch für jeden im Alltag relevant.