Kurs
BODYGRIP 08 / LANGHANTEL
BodyGrip ist ein lizenzfreies Groupfitness-Programm, das klassische Elemente des Langhanteltrainings wie Kreuzheben, Kniebeugen und verwandte Übungen beinhaltet. Der Unterschied zu anderen Programmen besteht jedoch darin, dass zusätzlich zwei Intervalleinheiten im Training enthalten sind. Es gibt keine Lizenzen, die vom Trainer oder Studio bezahlt werden müssen. Die Musik von Bodygrip ist perfekt auf die Übungen abgestimmt und kann bei Move Ya im Webshop erworben werden. Ein leicht verständlicher Trainingsplan und Anschauungsvideos helfen dem Trainer/der Trainerin, den Ablauf besser zu verstehen. BodyGrip bietet allen Trainerinnen und Trainern, die keine Lizenz für andere Programme mehr besitzen, die Möglichkeit, ihre Stunde frei und dynamisch zu gestalten.
In Kooperation mit Move Ya !
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Hol Dir die Original-Musik zu diesem Release!"Bodygrip 08 Grip your limits" von Move-Ya
15 Videos
Masterclass
Mittelstufe
Deutsch
Masterclass
Mittelstufe
Deutsch
163
Workout
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Intro
00:00:26
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Warm up
00:05:53
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Biceps Curls
00:03:45
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Deadlifts
00:04:32
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Squats
00:04:26
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Lunge
00:04:24
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Bench Press
00:03:31
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Triceps Extentions
00:05:50
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Dynamic Movement
00:05:06
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Crunch
00:04:35
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Interval 1
00:02:58
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Interval 2
00:02:57
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Cooldown
00:05:59
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Trainer
Sinan Isik
Sinan arbeitet für Move Ya im grafischen Bereich. Aber in seiner Freizeit gibt er mit viel Leidenschaft diverse Fitnessk...
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