Kurs
BODY SHAPE 04
... ohne Equipment
Mit diesem Body Shape Programm von Sebastian bekommst Du eine klassische Übungsauswahl für eine Kursart, die noch überall in den Fitnessstudios zu finden ist. Du kannst diesen kompletten Kurs mit einer ausgewogenen Übungsauswahl direkt übernehmen oder auch einzelne Übungsideen für Deinen Bauch-Beine-Po-Kurs nehmen.
Mit diesem Body Shape Programm von Sebastian bekommst Du eine klassische Übungsauswahl für eine Kursart, die noch überall in den Fitnessstudios zu finden ist. Du kannst diesen kompletten Kurs mit einer ausgewogenen Übungsauswahl direkt übernehmen oder auch einzelne Übungsideen für Deinen Bauch-Beine-Po-Kurs nehmen.
Hol Dir die Musik aus diesem Kurs!"All About House Music vol.2" von Move Ya!
9 Videos
Masterclass
Mittelstufe
Deutsch
Masterclass
Mittelstufe
Deutsch
1213
Übungsfolge
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Erwärmung
00:12:40
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Beinkraft im Stand
00:08:10
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Unterer Bauch, Hüfte im Sitzen
00:06:06
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Rumpf, Bizeps in Seitlage
00:07:35
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Brust im Vierfüssler, Rücken in Bauchlage
00:06:35
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Bauch im Sitz und Rückenlage
00:06:25
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Entspannung
00:08:18
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Trainer
Sebastian Piatek
Der internationale Presenter und Mitgründer von fitnessschool.tv begeistert die Menschen mit seiner temperamentvollen, m...
Professional
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