Kurs
BODY SHAPE 03
... mit Langhantelscheibe
Mit diesem Body Shape Programm von Sebastian bekommst Du eine klassische Übungsauswahl für eine Kursart, die noch überall in den Fitnessstudios zu finden ist. Du kannst diesen kompletten Kurs mit einer ausgewogenen Übungsauswahl direkt übernehmen oder auch einzelne Übungsideen für Deinen Bauch-Beine-Po-Kurs nehmen.
Mit diesem Body Shape Programm von Sebastian bekommst Du eine klassische Übungsauswahl für eine Kursart, die noch überall in den Fitnessstudios zu finden ist. Du kannst diesen kompletten Kurs mit einer ausgewogenen Übungsauswahl direkt übernehmen oder auch einzelne Übungsideen für Deinen Bauch-Beine-Po-Kurs nehmen.
Hol Dir die Musik aus diesem Kurs!"Body Boost" von MoveYa!
11 Videos
Masterclass
Mittelstufe
Deutsch
Masterclass
Mittelstufe
Deutsch
875
Übungsfolge
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Erwärmung
00:11:56
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Unterkörper im Stand
00:05:21
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Unter-/Oberkörper im Stand 1
00:09:02
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Unter-/Oberkörper im Stand 2
00:07:26
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Rückenlage Teil 1
00:07:45
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Rückenlage Teil 2
00:04:27
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Bauchlage
00:05:57
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Entspannung
00:06:38
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Trainervideo
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Langer vs. kurzer Hebel
00:05:30
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Trainer
Sebastian Piatek
Der internationale Presenter und Mitgründer von fitnessschool.tv begeistert die Menschen mit seiner temperamentvollen, m...
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