Kurs
Total Body Conditioning 07
In diesem Total Body Conditioning Kurs gibt es 3 Blöcke mit Verbundübungen (von Unter- und Oberkörper/Rumpf) deren Verbindung im Verlauf aufgebaut wird und einem Cardioteil. Hier hast du also schon einen Intervall-Charakter in Deiner Kursstunde. Abgerundet wird das mit einem Core-Teil auf der Matte und einem Entspannungsteil zum Schluss. Trainiere mit Mathias oder probiere diese Übungszusammenstellung so in deiner nächsten Kursstunde.
Hol Dir die Musik aus diesem Kurs!"Chart up! #4" von Move-Ya
8 Videos
Masterclass
Mittelstufe
English
Masterclass
Mittelstufe
English
1021
Übungsabfolge
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Erwärmung
00:10:28
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Block 1
00:09:04
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Block 2
00:08:28
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Block 3
00:10:18
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Rumpfübungen
00:10:23
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Cool down / Stretching
00:04:55
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Trainer
Mathias Naujocks
Mathias’ positive Energie ist einfach ansteckend. Mit seiner sympathischen Ausstrahlung inspiriert er Menschen zur Beweg...
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